1、早晚热敷
2、写字,每天一篇文章,心✘
3、新眼保健操,每天二次,每次3组,每组8个
4、眼鼻呼吸法,每天至少2次,每次二组,每组32个
5、眨眼训练,每天至少2次,每次一组,60个
6、按压耳朵,每天至少2次,每次3组,每组30个
7、按压眼睛,每天至少2次,每次4组,每组10个
8、扩胸运动,每天至少2次,每次1组,每组100个
1、早晚热敷
2、写字,每天一篇文章,心✘
3、新眼保健操,每天二次,每次3组,每组8个
4、眼鼻呼吸法,每天至少2次,每次二组,每组32个
5、眨眼训练,每天至少2次,每次一组,60个
6、按压耳朵,每天至少2次,每次3组,每组30个
7、按压眼睛,每天至少2次,每次4组,每组10个
8、扩胸运动,每天至少2次,每次1组,每组100个
本文标题:视力练习-2-25(第三周)
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