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视力练习-2-25(第三周)

视力练习-2-25(第三周)

作者: 舒礼明 | 来源:发表于2019-02-25 08:07 被阅读0次

1、早晚热敷

2、写字,每天一篇文章,心✘

3、新眼保健操,每天二次,每次3组,每组8个

4、眼鼻呼吸法,每天至少2次,每次二组,每组32个

5、眨眼训练,每天至少2次,每次一组,60个

6、按压耳朵,每天至少2次,每次3组,每组30个

7、按压眼睛,每天至少2次,每次4组,每组10个

8、扩胸运动,每天至少2次,每次1组,每组100个

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