摆脱痛经，让你面若桃花

艾，灸百病----「本草纲目」

摆脱痛经，让你面若桃花

每个女人每个月都会有那么几天，情绪不稳，腹痛。

我之前是属于能痛到哭的地步，每次痛到身体紧绷，痉挛蜷缩，恨不得立刻将小腹剜去！

学生时代求医问药，中药西药，没少吃，但只能缓解一时，下次又要卷土重来，毕业后从事中医调理行业，为了解决这个问题，拿自己当实验，反复比对，最后在前年调理半年的情况下，就再也没那么痛过。

所以想谈谈我的经验，如果有朋友看到了，拿去用，有效果，也是功德一件。

痛经，西医上解释，与人体激素分泌有关。中医解释与体质的湿，寒有关，导致不通而痛。

我用的是驱寒暖宫法，驱寒祛湿最好的外用方法莫过于熏艾。

艾草，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎等，对于妇科，更是止血要药，更可治虚寒妇科。

我用的艾草从网店上买的，现成的艾条，方便。之后再找到艾条作用点，也就是穴位：关元，气海，三阴交，八髎穴。

关元，肚脐下三寸，用自身的同身寸，一手伸出，大拇指除外，其余四指并拢的宽度就是自身的三寸。关元穴有温补肾阳的功效。

气海，肚脐下1.5寸，四指并拢是三寸，它的一半宽度就是气海穴位置。气海穴，行气散滞功效，可以使气血顺畅。

三阴交，内脚踝尖上三寸，同样用自己的四指并拢的宽度三寸。三阴交，针对胃肠病，妇科疾病。

八髎穴，这可不是一个穴位，它是上髎，次髎，中髎，下髎的总称。位置如下图

摆脱痛经，让你面若桃花

两侧合四个，共八个穴位，称八髎穴，这一组穴位，是异物与邪气最容易聚集的地方，针灸，艾灸，按摩此处，针对泌尿与生殖系统有奇效！

说完艾草和穴位，就要说说怎么操作了，在网上买个双孔的艾灸盒，将艾条先插进去，之后再点燃，之后竖放于腹部，艾灸盒比较大，关元和气海正好盖住，一起灸，灸十五分钟就够了，当然，时间长点都没关系。八髎穴也是如此，躺在床上闭上眼睛，听听音乐，腹部暖暖的，真是舒服，很容易入睡「失眠朋友的福音啊！」

三阴交，在小腿部，艾灸盒放不了，就要用手悬灸，离穴位大概一公分位置，也可以视热度确定距离。也可以用十五分钟。

灸的过程最好关门闭窗，减少气流，艾草烟大，灸完开窗散烟。

如果痛经严重，一周五到六次,一般情况下一周三到四次就可。

上文也说了，痛经大都因为寒导致，而女子本就属阴，寒也属阴性，所以姑娘们平常忌口了，寒凉之物能戒就戒，不穿露脐装，冬天不要冻脚踝，多泡脚。要远离痛经就要从根部断起。

坚持半年，寒气散去，调养好气血，不只痛经大为改善，面色更是红润，甚至面部肝斑，手脚冰凉都会改善甚至消失！这可是无论多高级多名贵的化妆品都无法给予的！

但有句话要说，艾灸要持之以恒，但也不是做半年就能保佑一辈子不痛，身体是自己的一块田，自己不耕耘，只会杂草丛生，哪有什么庄稼长出，没有庄稼，拿什么存活？

要美，要笑靥如花，那就要在别人看不到的地方，花费精力和时间以及汗水！