这些年为了减肥，我真是煞费苦心。尝试了吃纤体梅、喝瘦身茶、跳郑多燕健美操、散步等…….可最终还是越减越肥。最近又迷上了不吃晚餐“减肥法”。
到今天为止我大概有十多天没正经吃过晚餐了（但偶尔也吃一个苹果，或泡杯蜂蜜水喝。）真是功夫不负有心人啊！早上称了一下体重，竟然轻了2kg。但减肥尚末成功，同志还需努力。
其实不吃晚餐是我自创的“减肥法”。想当年我们小时候生活在农村，家里穷，一天就只能吃早、中两餐饭，没有晚餐吃（也没零食吃），可家人个个健康又“苗条”。
再看看现在的人晚餐当着正餐吃，大肉大鱼，酒足饭饱，可是身体咋样呢？
患有高血压、高血脂、高血糖的人却多如牛毛。我想就是因为这些人晚餐吃的太好、太饱。且晚上又没做什么事，还没等食物消化就上床睡觉，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。
有句谚语这样说的：早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。我认为这句话说得还是有一定道理的。
早餐不只是填饱肚子，还要有营养，因为要保证一天的脑力劳动；中午是活动最旺盛的时候，能量消耗大。所以午餐则贵多不贵好，但在保证吃饱的前提下，也要合理搭配，荤素均衡，只是比早餐稍次之而已；晚餐则要吃少（如像我一样消化不好，又想减肥的话，甚至可以不吃。），且宜清淡，忌油腻。
如今我们生活在这这国泰民安、物资丰富的年代，溫饱大多已不是问题，但人们身体健康的问题却曰趋严重，特别是“三高”富贵病比比皆是。所以我们没必要太娇惯自己的身体，晚上就尝试下“乞丐餐”吧！也许还会给你带来意想不到的惊喜呢！相信生活越简单越幸福！
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