老师：林海峰
呵呵，不是每一天，都有课程！也没有这样上课的必要。今天上午发的录音，本身，是昨日的补充。如果你只是想听课，而不花时间好好咀嚼，贪多而已，那就浪费了我们的心意。另外，如果你觉得缴费了，就理所当然，并不珍惜这个缘分，也不珍惜，林海峰！哼哼，那你可以去申请退款，以后别在出现了！哈哈，我努力，从我很幸福的时光里，抽出时间，把我半生的累积，化为课程，一点点倒入这个教室！你就是再付一百倍的价钱，也不够！我珍惜大家，但不会讨好，也不会让自己累！上课的时间，你得迁就我，别让我迁就你！这虽然有点霸道，但是，如果不行，我就宁可继续度假！呵呵，当然，我还是会掌握最好的节奏，只要你，懂得配合。随着时间的推移，你自然会学到该学的东西！不必心急，安心享受这份机缘。
求生！需要了解死亡！死亡其实只有一个原因！
虽然有各色各样的死法！而疾病，则是当你创造了与死亡相关的条件时，身体做出了反应。今晚八点半，让你知道最惊心动魄的知识！让你知道世人及医疗出现多大的误区！听完后，你一定冒着冷汗，吸一口气，然后会说，还好进了这个课堂
求生，需要真切认知，死亡的根源。若我们清晰地知道，造成死亡的本质、那么，我们就更加理解，生的基础。今天的课程，非同寻常。你必须深入去感受。直到真正明了。你或许从来不知道，死亡的根源，其实只有三个条件。如果，你懂得规避那三条，这一生，你也就更加可以抓住健康的关键。同时，也更加理解，疾病的实相。
事实上,可能你在一生当中会遇见各色各样的死亡,在你看来你听到的,有人死于糖尿病,有人死于心脏病,有人死于车祸,有人死于癌症。这是你所听到的。但你并不知道，对于生命而言，我们的整个身体，在什么样状态下，会活着，一直活下去，什么样的条件一旦出现，身体就会象开关一样，关闭整个内在的运作体系，从而导致死亡的发生。这个条件是被设定好的，在你一出生，在基因里面，在整个生命的活动当中，这是已经设定好的。一只猫一只狗一只牛一只羊一个人，他的生命一旦违背了那个条件，死亡立刻就会发生。然后，你听完这个课，你再回想所有的其他的慢性疾病，你就会发现，那些慢性疾病只是个名称，但它真正对身体造成的危害恰恰是我今晚要讲的这部分的内容。
实际上我们身体的细胞，我们的组织器官，我们的大脑，我们的心脏，你称之为大脑、心脏、肝脏，但对于身体来讲，其实他都是由细胞组成的一个工作团队，这个工作团队的一个基本工作条件，记住，这个工作条件关乎于死亡和疾病。这个工作条件就是它必须能够提供三样东西。
这三样东西我们统称为供氧，实际上供氧是指供氧气，供血糖，供血液中的营养物质。所以死亡是基于三个因素的叠加而造成的，不管是哪一种疾病，不管是意外伤害，还是慢性疾病都一样，这三样条件叫做低血压，低血糖，低氧气。如果一个人他同时出现这三种因素，那这个人几乎就是死定了。如果只出现一种因素，一时半会未必会死亡，但是如果三种因素同时出现，几乎是在劫难逃。
你注意到在新闻报道里面，世界各国经常有一些电影明星，政要，或者商业上的巨子，哇，那个家财上亿的富豪，他们居然死在他们家的浴室里，死因就是洗澡，然后在浴室里就这么死了。你有没有疑惑说，怎么就这么倒霉呢，为什么会在浴室里死呢？而且在历史上还有这么多人都是这个原因呢。
原来在浴室里面很容易制造这三个条件。第一， 由于浴室里面温度比较高。那么当温度高的时候，我们的血管会扩张，血管扩张的时候，血液流动速度会下降，血压会下降。倘若这个人他正好是饿着肚子去洗澡，他就会低血糖。倘若他正好疲劳，他就会低血压，倘若他正好疲劳再加上浴室里面的高温，他的血压就会比正常情况下要更低，就象很多人去泡温泉，泡得手脚发麻，然后晕倒是一个道理。然后浴室里面封闭，氧气减少，水蒸气增加，所以符合三个条件，那就是血压下降，血糖下降，然后供氧缺乏。OK,不管你原来多健康，三个条件齐全了，你就一样会离开人世。
那各种慢性疾病跟这三个条件有什么关系呢？
举个例子：我们俗称的高血压这个疾病。为什么会有一个多亿的人口都是高血压呢？为什么高血压的人会越来越多呢？因为当一个人经常疲劳，当一个人血管的弹性下降，血液循环能力下降的时候，要保证把血液送往全身各处，尤其是大脑和心脏，它就必须有能力把血压提升上来，变成高血压，才能通过高血压，把循环的能力也提升上来，从而使全身各处的供氧，依然能够保障，这样就不会死亡。
所以，你听到的没有错，高血压是避免死亡的一个重要措施。它不是疾病。它恰恰是为了制止死亡而使身体启动的一个自救措施。
好，那么同样，我们知道，低血糖、高血糖，很多人都知道糖尿病是高血糖，可是很多人不知道低血糖跟高血糖相比，究竟是高血糖可怕，还是低血糖可怕呢？或许在过去的十年里，你听到的都是糖尿病，高血糖可怕。但你要知道，糖尿病要到死亡，往往要20－30年，而且是因为治疗方法不当才有可能。而且还不是死于糖尿病，是死于糖尿病的并发症。所以高血糖并不可怕，医生也会告诉你，高血糖并不可怕，可怕的是它的并发症。
所以，高血糖不可怕。但是低血糖呢？你要知道，如果你正走在楼梯上，你突然间低血糖，你就可以从那个楼梯上摔下来。如果你正在过马路，走到一半，如果你低血糖，你可能就在马路上倒在地上，车子可能就会撞到你。如果你正在开车，突然间低血糖，你可能开着开着就睡着了……所以，你根本就不知道，其实你的身体从来没害怕高血糖，它害怕的是低血糖。
如果你经常饥饿，经常不吃早餐，经常饿过头，经常过度疲劳，你就会经常低血糖。当你经常低血糖的时候，你的身体就会启动高血糖的基因，就是糖尿病基因，来应对你经常低血糖的现象。这个糖尿病基因的作用就是帮助你把血糖升高，使你不至于因为低血糖而导致身体各个器官的枯竭、衰竭。所以同样，糖尿病也不是病，真正有病的是你经常出现低血糖，使身体不得不启动下一个折衷方案，这个折衷的平衡就是帮助你得个糖尿病。去检查所有糖尿病人的历史，一定都有低血糖的历史。
饿过头，不吃早餐，疲劳过度，经常很紧张，紧张到把血糖消耗完，导致血糖不足，又没有及时补充新的血糖。所以为什么这么多年来，你会发现，很多的电视台主持人，很多的演员，很多20－30岁的年轻人，突然间猝死。很多人都以为说，他们是因为工作太过疲劳，他们是很年轻，付出了太多的代价。那只是个说法。那从生理的角度上来讲，很简单，他们经常会低血糖，而且他们大多数是低血压，如果低血压加低血糖，他死亡的概率就会大幅度增加。
第三个因素，低氧，氧气的氧。现代人经常呆在室内，不到户外，室内的环境里面氧气不足，负氧离子的含量非常的低，所以身体很容易进入高度的疲劳状态，因为不管你吃什么食物，都需要通过氧气的氧化作用，才能够把这些食物的能量转换出来，供应给你的身体每一个器官工作需要。
如果你低氧，缺乏氧气。举一个例子：在无氧状态之下，你的血糖消耗将会是正常人的19倍。也就是说，本来吃一份糖你就能满足生理需求，但是在缺氧状态下，身体不得不启动无氧糖代谢，无氧糖代谢需要的糖是正常的19倍。也就是说，即便你的血糖是正常的，但是你无氧，所以你需要19倍的糖，所以你依然是低血糖。
事实上，我们身体所有的疾病背后，真正的原因，就是这三个因素，低血压，低血糖，低氧。换一个角度来讲，如果你的血压不低，那么你的全身供氧就会很充足。你的全身供氧很充足，那么你身体的自愈能力，免疫能力，自我修复能力就会很强大，毒素也会及时排出体外。
可是如果你的血压偏低，那么你的身体全身的组织器官就不能够及时的得到氧份，没办法及时得到氧份，即使你身体很强壮，但是没有氧分的情况下，你的免疫力自然下降，你的整个身体的修复能力排毒能力也自然下降。不管你原来身体有多好，可是你熬夜，你疲劳过度，你很辛苦的某个过程或者压力很大的某个过程，你就会发现，你免疫力下降，你修复能力下降，你体内毒素积累增加了，原因很简单，你的身体整个供血能力下降了。因此，你的身体各个器官得不到氧分供应，所以他老化的速度就会加快，修复的速度就会减慢，同时，抵抗外来伤害的能力也因为供氧不足，然后没办法有充分的抵抗水平，这个情况下你很容易被病毒感染，细菌感染，也会促使癌细胞有更多的条件复制传播。
好了，要知道，这一堂课其实我会分成不同的阶段，在未来的当中，会反复的强调，因为它实际上涉及了高血压的疾病，心血管的疾病，糖尿病的疾病，荨麻诊的疾病，所有的皮肤疾病，所有的衰老问题，所有的睡眠问题，所有的排泄消化问题，几乎全部跟身体的血液循环能力，血糖的稳定性，以及氧气的供应水平有关系。
所以再一次告诉你：不管你是哪一种原因死亡，最后躺在病床上能够宣布你死亡的原因，一定只有这三个，那就是你同时低血压，同时低血糖，同时缺氧。一般而言，在医院里面，急救病人，有一个简单的急救措施，那就是利用电击，想办法把病人的血压升高，然后利用吊瓶，想办法输液，给病人血糖升上来，然后利用一个氧气机，在鼻子上罩一下，来帮助病人及时供氧，不过那个时候是杯水车薪，因为那是外部条件供应，而不是你身体内部通过循环通过整个的能量供给来帮助你身体得到氧份，所以只能维持短暂，而无法让你恢复健康。
然而，之所以把它放在求生的第二堂课，就是因为我所看到的现代人，他们大部分都愿意长期让自己处于经常的低血压，经常的低血糖，然后经常的缺氧状态，然后又有很多人，把由于低血压所导致的身体疾病－高血压，当成了疾病，急于去降血压，而没有去研究这个高血压是怎么由低血压引发出来的。因而在吃降压药的过程，其实降低了血液循环能力，这样的人其实更容易出现猝死，更容易出现脑溢血，更容易出现脑梗塞，更容易出现心脏病，因为只要它一个供应不上，马上就会出现问题。
另外一个，由于人们饮食习惯被迫变成三餐，早餐匆匆忙忙，往往吃很少的量。那么一直熬到中餐，从8点钟一直熬到12点钟，中间大约在十点到十点半之间，出现第一次低血糖高峰，所以一般欧洲人，欧洲贵族会在10点钟左右，到楼下点一杯咖啡，吃一块小饼干来稳定血糖。但是中国人没有这个习惯，因而大部分的中国人会一直熬到中午大约12：30来吃中餐，这个时候，身体已经处于低血糖状态大约2个小时左右，所以我会发现很多爱吃零食的女生，往往长得比较漂亮，老得比较慢，而且她们性格开朗很快乐，其实不是她们性格好，而是因为她们吃零食，吃对零食，使她的血糖稳定。
另外一个呢，中午吃完中餐，大约到下午的3：00－4：00，又是一个低血糖高峰。在这个阶段，大部分中国人都没有感觉，欧洲人同样会在这个时间，4点钟，下楼点杯咖啡，吃一块饼干，咖啡里面还会加一点点的糖，不多，不过重要的作用就是使血糖再次稳定。可是中国人大部分都没有，他们会熬到晚上6：30、7：30再去吃晚餐，这个时候，他们又有了2到3个小时的低血糖。这个低血糖导致大脑供氧不足，导致整个身体器官活力不足，导致身体血液循环的力量不足，这样就导致身体多个组织器官处于缺营养，缺氧气的状态。像城市里，人们生活往往匆匆忙忙，赶地铁赶公交，往往在室内的环境缺氧，很闷加上急躁，有时还吵架，有时还赶路，这个时候加速了氧气血糖的消耗，再一度激发，由于缺血糖缺氧和血循环不畅所引发的疾病。
记住：死亡是彻底死了。疾病是阻拦死亡的一个措施。所以生病其实是件好事，它的最好作用就是让你先别死，先经历一段调整期，这个调整期，我们称之为疾病。
每一天，我们都在培养生的习惯，或者死的条件，倘若你没有正确的健康知识，那么你就不知不觉为死亡积累了每一天的低血糖，每一天的低氧，每一天的循环减慢，然后你的所有身体的细胞，正在一天一天的减弱，因为它得不到及时的供氧，那么你身体细胞慢慢慢慢死亡的速度大于细胞再生的速度，你的身体脏器组织，因为不能得到及时的养分，因而功能衰退。
所以从今天开始，你需要认真的培育你的生活方式，为生创造有利的条件。怎么去创造呢，我们会在后来的课程，越来越多的清晰的告诉你们，但是现在你已经知道了一件事：那就是如果你经常疲劳，你就会低血压，你经常穿很多的衣服全身发汗，你就会低血压，你经常在桑拿室，在温泉的地方泡温泉，不懂得用冷泉冷水调节一下，你就会血管扩张，低血压。所以，为什么天气热的时候，人容易烦燥，容易疲劳，因为供血不足。血压偏低，循环减慢。然后又因为你一紧张，一吵架，一生气，你的血糖速度就会以6到60倍的速度，加速消耗。你自己又经常不吃早餐。经常饿过头，经常加班，经常气急败坏，那么你的血糖就会更低，如果这二个条件加在一起，那就是低血压加低血糖，万一正好在一个缺氧的环境里，那么恭喜你，我们就可以说再见了，也许就从此见不到了。未来，没有听过这方面课程的人，将会有越来越多很冤枉的死去，因为这样的生活的人会越来越多。城市的繁忙工作的压力工作方式生活方式被打乱，造成这几个死亡条件的因素会越来越多。
好了，今天的主题就是如何避免低血压，如何稳定一天的血糖，如何确保氧气充足。具体的方法，我们还会在后面的课程继续告诉大家，今晚的课程就到这里。
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