11点前
老爸是个爱好养生的老头，白天孩子上学之后，他无非就是两件事，出去运动或者在家研究养生。
每天笔记本上都有新增的手记，电视上的或者听广播或者手机上查询的。每到我们回家，他就给我们分享办公室里适用的简单的运动操。
老爸说，晚上睡觉尽量不要超过11点，超过几点是不要脸（面），超过几点是不要命……
很简练重要，马上11点了，那么，赶紧碎觉去了
11点前
老爸是个爱好养生的老头，白天孩子上学之后，他无非就是两件事，出去运动或者在家研究养生。
每天笔记本上都有新增的手记，电视上的或者听广播或者手机上查询的。每到我们回家，他就给我们分享办公室里适用的简单的运动操。
老爸说，晚上睡觉尽量不要超过11点，超过几点是不要脸（面），超过几点是不要命……
很简练重要，马上11点了，那么，赶紧碎觉去了
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健康 1.减脂饮食，减重1.5kg。 2.坚持早睡早起31天，晚睡不超过12点，早起不超过6点30。 家庭、朋友及...
难以忘记今晚睡了超过12小时。wan q
今天小米6X发布会上，我宣布了小米董事会的一项决议：“从今天起，小米向用户承诺，整体硬件业务的综合净利率不超过5%...
健康 1.巩固上个月的减肥基础，继续减脂饮食，减重1.0kg。 2.坚持早睡早起30天，晚睡不超过12点，早起不超...
本周早起天数，基本都能按时起床，有时会作息不规律，晚睡晚起，晚起的时间不会超过6:30。收获断断续续的早起，但...
行动营结束了，但是进步没有结束。 ☞晚上习惯性有些晚睡，要改掉。尽量提前在最晚时间不能超过11:30入睡。早晨不贪...
现在的人讲究早睡早起，讲究营养均衡。 晚上超过十一点睡觉就是大逆不道，但是现在晚睡已经成了常态，能追求健康早睡的人...
突然发现， 从过年后到现在自己是根本没有不超过十二点睡觉的了。 每天晚睡觉的时候，总是能有各种原因来解答。 以至于...
1，早起。最近几天都有点晚睡了，休息不好，一整天的都会有点头疼，而且精神不济，需要改正，最晚不超过11点睡觉。 2...
本文标题：晚睡不超过11点
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