素食的意义:
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减少毒素的摄入,保持健康皮肤和体态
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减少动物的杀戮
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清心寡欲
注意点:
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多吃水果、蔬菜,多喝水
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奶制品:豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋 补钙
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坚果
我的原则:
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自己煮一律素食,只有在聚餐的时候 可以偶尔吃肉。
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8分饱,过8点就不吃东西,只可以喝牛奶
减少毒素的摄入,保持健康皮肤和体态
减少动物的杀戮
清心寡欲
多吃水果、蔬菜,多喝水
奶制品:豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋 补钙
坚果
自己煮一律素食,只有在聚餐的时候 可以偶尔吃肉。
8分饱,过8点就不吃东西,只可以喝牛奶
本文标题:对素食的思考
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