对素食的思考

作者: 我思故我在xmj | 来源:发表于2018-12-27 11:43 被阅读0次

素食的意义:

  • 减少毒素的摄入,保持健康皮肤和体态

  • 减少动物的杀戮

  • 清心寡欲

注意点:

  • 多吃水果、蔬菜,多喝水

  • 奶制品:豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋 补钙

  • 坚果

我的原则:

  • 自己煮一律素食,只有在聚餐的时候 可以偶尔吃肉。

  • 8分饱,过8点就不吃东西,只可以喝牛奶

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