怪兽大家可能都知道，那你见过吗？（哈哈，胡老师又开始胡说八道了）那你见过自己发怒的样子吗？你知道自己发怒的时候有多恐怖吗？是的，也许在孩子的眼里，我们发怒的时候就像一只可怕的怪兽。
生活在这个世界上，困扰我们最多的就是情绪。有时你会轻松喜悦，有时你会紧张沮丧，这就是好情绪和坏情绪之分。不管是好情绪还是坏情绪，都需要正确的宣泄渠道，需要管理。作为心智成熟的成年人，应该对自我情绪有一定的自控力和调节能力。欣喜若狂或沉郁过度，怒发冲冠或哀伤无力，都是不理智不冷静的宣泄。比如，一个妈妈遇到问题和不快，在家摔东西、暴怒、哭泣……这些行为都很容易被孩子学去。
那么怎么管理我们的“小怪兽”（坏情绪）呢？
1、 回避情绪目标。
相信大家一听就懂了，就是在孩子为了某件事和父母顶嘴时，父母转身离开，因为我认为你已经不尊重我了，先离开一下调整自己的心态（父母需要先平复情绪，孩子也会感受到妈妈生气了）。然后回来说：宝贝，很遗憾你生这么大的气，我尊重你的感受，但是我不能接受你刚才的做法。今后，每当你不尊重我时，我都会暂时走开一下（告知不能接受孩子发脾气的做法），我爱你，我愿意和你在一起，因此，当你觉得能够做到尊重我的时候，就来告诉我，我会很乐意和你一起找出处理你怒气（也可以把他的坏脾气称之为小怪兽）的方法。
记住，生气的当下，是最不适合解决问题的时候。在处理一个问题之前，先让自己冷静下来，一直到理性大脑来能够思考时再解决问题才有意义，这是我们应该教会孩子的一项重要技能。
2、 告诉孩子怪兽来了。
如果那个时候你已经气的没有办法冷静了，马上就要打人了，请你告诉孩子：“不行了，我气坏了，你快点逃，怪兽要来了”。（提前告诉孩子，妈妈控制不住自己的坏脾气了，坏脾气就像是一只怪兽跑出来伤害别人，你必须躲起来）。他就会明白了，过了一会孩子问：“妈妈，我可以出来了吗？”妈妈说：“不行，我还在生气，除非你和你妹妹关系和好（说出你不高兴的理由，给孩子一个改正错误的机会），我才能把怪兽赶跑。”孩子立刻去逗妹妹开心，各种扮演小丑之类的让妹妹高兴，两个人开心的玩在一起，妈妈也不生气了。这是一个非常好的应急办法，再生气也要给孩子一个逃命的方法，不要打孩子（关键是打孩子也不解决问题对吧）。孩子就是孩子，他本身就不是完美的，你也不是。要允许孩子出错，以此平复自己的内心急躁，再耐心面对解决。
同时，我们也要把孩子每一次犯的错都变成学习的机会，而不是把每一次犯错变成谴责的机会。很多家长会说：跟你怎么说的，跟你说过多少次了，你怎么不长记性？然后把孩子训一顿或揍一顿。家长急于批评孩子的原因是为了和孩子划清界限，说明这不是我的错误，我已经给他讲过了，是孩子自己没有做好。而没有考虑你是他的监护人，你要和孩子一起承担结果，你这样做是因为心里不成熟，是家长害怕承担结果、害怕受到谴责（我以前也常犯这样的错误），甚至可以追溯到你的童年（你小时候一定发生过类似的事情被责罚），你是一个打碎杯子都会害怕的小孩，你会总考虑如何避免受到责骂。
你把恐惧的心情变成了愤怒，你用批评孩子的方式，把责任转嫁到孩子的身上，让孩子有负罪感。但是，可惜的是，孩子并没有在这件事情中学会什么，他只知道不要惹我妈，惹了她会很惨。所以，指责是我们心理不成熟的表现，我们要把每一次犯错误当做是学习的机会，要一起思考如何：吃一堑长一智。每做错一件事情，就掌握一项技能。
比如：孩子把一个贵重的东西打碎了，理智的父母会说：我的心里很难过，太可惜了，不过没有关系，没有伤到人就是万幸的，我们把碎片收拾干净吧，妈妈小时候也打碎过东西。那么我们在这件事上学会了什么呢？孩子说我学会了要小心一点，我们最好不要在这地方玩，不要在屋子里面玩球。后来孩子就很少打碎东西了。
3、转移注意力
当自己就要脾气爆发的时候，不妨用其他事件转移自己的暴躁情绪，比如：听听音乐、看看电视、做做体育运动、画画写字、打电话聊天等，把注意力从暴躁场面中转移开，以平复自己的不安心理。有一次我刚刚训完娃，很恼火！就到画室画画，画了一朵超美的花，越画越开心，这花怎么这么好看，我怎么这么有才，哈哈哈哈，大家终于知道我为什么爱画画了，因为画画使我快乐。
小宝妈妈每次给孩子辅导功课，孩子总是做错，她气得不得了时，就让孩子自己先做着，她去阳台或自己屋里做别的事情。情绪冷静后，再来给孩子继续辅导。她的态度就是：谁让自己赶上了这个不是“神童”的孩子呢，没办法，耐心点、反复点，跟他发火也没用，只会让他更紧张。
人无完人，你都不是完美的，又何必苛求孩子！作为孩子的家长，与其对孩子的问题发火，不如把发火的力气转化到自己作出相应的改变上，比如：更努力地工作与学习、读书、健身，给孩子做出榜样，增加信服力，这会比跟孩子发脾气效果好上无数倍！
糖果美术工作室胡老师
二0二0年四月八日
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