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流水账16

流水账16

作者: 月月的进化之路 | 来源:发表于2020-11-19 16:42 被阅读0次

      天窗,忙碌一上午,中午折腾了许久没睡着。曾经的我倒头就睡呀,现在怎么对睡觉时间这么敏感,一旦过了日常作息点就很难入睡,难道真是由于年龄大了?记得老公曾经睡不着,我问他,“是不是想得事多了,才睡不着?”他回我:“是因为睡不着,才开始胡思乱想。”此刻的我突然理解他了。睡不好觉真是太折腾人了。

        所以,为了保证好睡眠,还得规律的作息才行。我始终坚持睡前几乎不看手机 ,大约十点半就上床睡觉。再加上适度的体育锻炼,一定会精神倍增。

   

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