2018-09-12

1.觉察日记

被安排很多任务

不舒服

希望可以减少自己的情况，学会与这类人沟通

下次遇到这类事情勇敢学会拒绝，无论他是谁

2.松规条

我应该总是唯命是从。

转化一：我可以有时唯命是从，当我觉得自己不委屈的时候。

转化二：我可以有时唯命是从，当我可以很好处理问题的时候。

转化三：我可以有时唯命是从，当我觉得豁达的时候。