1.什么是健康
（1）身体的健康：结构完成，不是处于亚健康状态
夜晚的天使
（2）心理的健康：不怨自己，他人，社会
花梦
（3）有道德素养：尊老爱幼等
（4）适应能力强：在任何复杂的环境中，能更快的融入
平时怎样才能使我们处于一种健康的状态？
（1）心态上：积极乐观；
（2）饮食上：合理膳食，均衡营养；
（3）适量运动：运动的时间最好是有太阳出来时，运动时间为半个小时，有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动为主；
（4）睡眠上：每天保证6—8小时的休息时间，中午休息半个小时，睡觉时间最好是22：00—6：00 。
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本文标题：健康的生活
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