孕期那些事③

作者: 伊利谷粒少 | 来源:发表于2020-08-12 16:34 被阅读0次

    孕期牙疼怎么办?

    一定要注意口腔卫生,坚持做到每餐后都及时的漱口,睡前刷牙,避免食物残渣在口内发酵产酸。刷完牙后也要及时用牙线清理干净牙齿缝隙,减少刷牙不当出现的残留;

    还要注意清除存留在口内的酸性物质,可以用淡盐水漱口,以抑制细菌的生长繁殖。

    平时刷牙要使用软毛刷,刷牙时不要太用力,可以在网上找正确的刷牙方法---巴氏刷牙法,刷的更干净一些。

    平时可以多吃些含维生素和蛋白质丰富的食物,如鸡蛋,瘦肉等。特别是要多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,如橙子、苹果等。

    多喝水,少量多次小口小口喝,也可以少泡点菊花茶,去去火。

    平时避免熬夜。

    孕期尿常规中白细胞高怎么办?

    尿白细胞高,如果说没有外阴瘙痒,没有异味的话,不用太担心,很多都是生理性的白细胞高;

    适当多喝水,少量多次,勤去厕所,起到冲刷尿道的作用;

    避免久坐久站,坐半小时起来活动活动;

    勤换内衣裤,内裤穿纯棉透气的,开水烫洗,定期消毒,定期换新的;

    饮食避免辛辣刺激,不要熬夜。

    孕期睡觉时候腿抽筋怎么回事?

    睡觉时经常抽筋的话,控制注意调整睡姿,以左侧卧位入睡,如果说左侧睡不舒服,也可以换个姿势,最主要的是找一个让自己舒服的姿势,自己舒服了,宝宝也会不那么闹腾;

    并且注意下肢的保暖,避免空调直吹,每晚可以用温热水泡脚。

    此外,要适当的吃些蔬菜和水果,适当补充钙质,可以吃些牛奶、虾皮、芝麻酱、鲫鱼、小白菜、豆制品、豆浆等钙来源丰富的食物。

    家里有孕期钙片也可以按说明吃或者是遵医嘱。

    晚上也可以请家人帮忙热敷和按摩腿部,有助于缓解疼痛。

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