前两天跟闺蜜见了一次面，见面时聊到身体问题，都不觉感慨：年过三十，再加上生了小孩，身体各种问题频发。闺蜜还是非常乐观的：至少这副骨架已经跟随我们三十几年了，出点问题也很正常，但重要的是我们自己要珍爱她。是的，其实关照好自己，对于以前的我来说，是不曾放在心上的一个问题，只是随着年龄增长，问题越来越多，才唤起自己的健康意识。
一、眼睛：1000°近视，但以前还是不懂怎么保护好眼睛。最近一次去医院做了眼底检查，还好没事，但散瞳检查也足足让我体验了一把以后真的出现各种问题，还没老可能就老眼昏花。暑假还有二十几天，坚持远眺，每天吃两粒Smarty pants. 少玩手机，早睡早起，不能关灯后玩手机。
二、yin部白斑，坚持泡中药，维E按摩。前壁凸出，lou尿这个要在今年内坚持打卡改善。
三、补气血，提高免疫力也很重要。
身体才是一个人活着的最基本底气，不要等到某一方面丧失了才懂得珍惜。
今天开始坚持三件事：完成21天，奖励给自己一条裙子。
1. 照顾好身体，早睡早起。
2. 每天至少30分钟，打卡21天。
3.坚持亲子打卡活动21天，并努力拿奖品。
有个论调是这样讲得“当你多少多少岁的时候，你的脸写满了你的经历，你走过的路，见过的风景都藏在你的气质里。”...
过完年病了，表面原因是吃的多了凉了。 细思，多与凉都不适合我。 昨夜全部吐出去了，昏昏沉沉睡了一宿。 今天浑身疼，...
请找到一个安全、不被打扰的地方。 你可以坐着或者躺着做这个身体扫描的练习。 无论你是坐着，还是躺着，让自己的身体舒...
蓝色韵律的风暴，身体很自然的反应自身的不适 提醒我们要关照好自己的身体 不可任意妄为 照顾好自己的同时，对自己该狠...
下楼拿东西，小区里冷冷清清的。许多树木的叶子已经落光，留下光秃秃的枝干，坚毅地立在寒风中。 池塘的水面已经结了冰，...
我们要敢于对自己好。关照自己的情绪，照顾好自己的身体，生病或者不舒服了就暂停工作，别人让自己心情不好了就疏远，永远...
很多事情因为我们拥有了而变得理所当然，从而忽略掉他也是需要被爱和关照的。就像我们的身体，我们的手，脚，脸… 我们是...
1）关照好自己的生理上的身体和心理上的身体。当两者同时都疲惫的时候，切记不要盲目下决定，说言辞激烈的话，说伤害人的...
当身体好好的，没啥毛病，会觉得自己会关照好自己，没谁都一样过。不用在乎在意任何人，正当我这样想，一边开着店...
投入心力照顾他人，也是关照自己情绪的好方式。 心理学家阿德勒曾说：14天就可以治疗抑郁，只要你能坚持14天，每天帮...
本文标题：关照好自己的身体
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kpkwpdtx.html
网友评论