【绘分享『家庭情商教练』训练营】第七周复盘

【绘分享『家庭情商教练』训练营】第七周复盘 【绘分享『家庭情商教练』训练营】第七周复盘

一天晚上，孩子上完厕所，要我给他洗屁股，我说你一会洗澡了，要不先不洗吧，而且我正在刷牙呢，没办法给他洗，这会爸爸过来说我给你洗吧，他一把把爸爸推开，说不要爸爸洗，就要妈妈洗，而且开哭。我一开始没有在意，我说我正在刷牙，你可以等我刷完牙洗或者你洗澡的时候洗。孩子又开始大哭，还说，妈妈你知道我有多着急么。哦？我说你为什么着急啊？他说他怕爸爸先上床。因为之前他和爸爸的约定是，他先上床就可以讲两集故事，他后上床只能讲一集。我赶紧俯下身子，在孩子耳边说：妈妈知道了，谢谢你告诉我原因，让我来帮你吧。然后他就不哭了，我想他知道了，如果一味的哭，是解决不了问题的，因为妈妈认为你就是在无理取闹，不会理解你。你得学会表达，那么语言的表达是很重要的。

其实这个小事情也让我反思，我们是不是经常看不到孩子背后的需求，读不懂孩子真正的情绪呢？

因为我们识别体现的是我们的水准，但是孩子自己是不是真的是这样的情绪，又怎么能知道呢？——帮助孩子识别自身情绪，也是教给孩子情绪管理必经的第一步，觉察，识别自己的情绪。一个人的情绪可以通过表情，肢体，语言各种方式表达出来，有些孩子心思细腻，很会察言观色，但不一定善于表达情绪；也有些孩子爱哭爱闹，会大声表达，但容易局限在表达“生气”“伤心”这几个情绪里。其实情绪非常丰富多彩，需要我们去学习它，就像我们会教孩子学习形状，色彩一样，教孩子各种不同的情绪是什么意思。

我们可以用“情绪变变变”的游戏带动孩子，让他们选择用表情，肢体，语言等任何方式，表达情绪。

关键情商观念：人人有情绪，一会就过去。这句话的意思是说，人人都会有情绪，他很平常，谁的情绪也都是暂时的，他可以被化解。

情绪管理按照三个步骤来走：

1.        帮助孩子识别情绪，孩子识别情绪越准确，越有利于他们能有效的表达情绪。

2.        允许孩子表达情绪，放下自己的偏见，别急着教育。

3.        如果孩子情绪太激动，有伤害自己或别人的行为。那需要喊停，给孩子时间，空间，方法，让他学会冷静。

做到了识别，表达情绪，又能在情绪很大时，自我冷静的孩子，就是个情绪管理能力比较强的孩子了。这代表着，这个孩子有良好的心理自愈能力，虽然也会因为学习，生活中的各种琐事或喜或悲，但也能及时自我调整，不在怨天尤人的悲观情绪里消磨自己，能尽快投入新的生活中。这才是能让孩子一辈子幸福快乐的必备技能。

我在网上买了情绪挂图，贴在卧室的墙上，宝宝找了个棍子，每天我们会指一指今天的情绪是什么。因为确实也没几天，但是孩子认识了兴奋，因为那天正好他听到送牛奶的叔叔往奶箱子里放牛奶瓶的声音，他跳了起来，然后拿着牛奶箱子的钥匙去开开拿进来，然后一口气就喝了，我说你刚才听到叔叔放牛奶的声音，我看到你很兴奋，他愣了一下，然后说，是的，我说你看到箱子里的牛奶的时候是不是很激动，他说是的，当你咕咚咕咚喝完了的时候是不是很满足，他说是的。我想，当我通过孩子亲身的事情，再加以描述，他就对这个情绪的词汇有所体会，事实确实是这样的，因为我给他讲，我中午的时候饥肠辘辘，吃完饭后，他抢着说，很满足~

老师在课上说，积极情绪会产生蝴蝶效应的？——就是说你的言行会影响孩子，而你潜意思里如何看待孩子，有很难不暴露在你的言行里。因为在我们的潜意思里，到底如何评价我们的孩子？他就会不知不觉地变成你认为的那个样子。

这让我想到我的妈妈在我小时候经常给我说的一句话：“车到山前必有路，船到桥头自然直”我的妈妈潜移默化的交给我，遇到苦难的时候不要气馁，要想着总有办法，总有希望，我也是受到妈妈的感染，我很乐观，比如同样的孩子上学的事情，老公总是想着说上不了上不了，但是我的主意就很镇定，我就任务，可能能上，只是现在我们遇到了一些问题，我们需要解决掉。

事实是，确实有问题，而且解决了一个旧问题，马上就产生一个新问题，但是上学的事情也最终搞定了。生活不就是这样么，打怪升级，但是如果我们不抱有希望，灰色的生活又有什么色彩呢。

总结一下，情绪是需要无条件接纳的，但是情绪表达的方式可以引导，接纳情绪后才可能越过底层大脑来调动上层大脑来思考。接纳的基础上更新情绪表达方式。

我自己一直以来对处理情绪问题都不擅长，因为我总是遇到问题就不想去理，想着不理是不是也就会过去，可能是的，但是对于孩子来说，一个情绪问题，不及时的进行梳理，可能就会打结，不好疏通，希望我持续进步，为孩子和为自己，加油！