一、什么是分身术
每个人的身体里都有两个“我”，一个理性的我，一个是小我。长期以来，小我受到各种负面“东西”的影响，从信念上战胜理性的我，进而在情绪和语言上影响到理性的我。使得我们在处理各种问题上，因为负面的信念，而产生负面的情绪，说出负面的语言。但“我”并没有意识到这些负面的语言、情绪和信念的存在，在处理问题时不能理性的分析，而是选择了愤怒、生气、逃避等负面的方式去面对和处理，进而影响到了自己也影响到了他人。
分身术就是要通过思想上的认识和刻意的训练，把小我和理性的我分理开来。让理性的我不在受小我影响，在负面的语言、情绪和信念产生时，能够跳到一个更高的高度来看待。
关于积极主动
一个真正的积极主动的人，会从意识、资源、选择权和自我决定四个方面做到积极主动。
- 意识。我们要能意识到，我们当下正在受到负面意识、负面情绪的影响，正在说负面的话语。应该立刻跳出来，不让理想的我受到小我的影响，让面对的事情向着积极主动的方面去发展。
- 资源。任何一个问题都有三种以上的解决方案， 不能任由小我发挥，随随便便、简简单单的想出一个方案。而是要通过积极主动的思考，去想到三种甚至更多的解决方案。
- 选择权。受到负面信念和负面情绪的影响，在面对多种选择时，小我往往会最坏的一个。只有通过理性的我，理性的分析之后，才能找到最佳的方案或方案组合。
- 自我决定。究竟是要选择做一个积极主动的人，有积极主动的信念，把消极负面的情绪变成积极主动的正面情绪，说出积极主动的话语。还是安于现状，继续任由小我发展。自我决定的选择权在你手中。
我现在积极主动吗
我不想说“我不积极主动”，因为这句话本身就不积极主动。在面对一些事情是我是很积极主动的去面对的。比如减肥这件事儿。这是我非常积极主动去面对的。
但直面现实，在很多其他的事情上，我做的并不积极主动。
参加训练营之前，我对积极主动仅仅停留在意识的层面上。我知道要：
- 积极主动的参加各种活动
- 积极主动的去读书
- 积极主动的去面对工作中出现的各种问题
- 积极主动的像大神学习
- 积极主动的去和家人沟通
- 积极主动的去面对各种问题
- ......
但这种积极主动的意识往往停留的时间很短，可能就是在我下决心要做某件事的那一小段时间里（就像打鸡血），或者在负面情绪产生的一瞬间，我意识到要积极主动的去面对，但很快就又陷入了消极被动当中。
如何才能更加积极主动
如何才能更加积极主动，这个问题说简单也简单，只要在想要和得到之间，选择做到就可以了。但如何才能做到，确又是一个非常复杂的过程。除了充分理解永澄在分享会上所讲的知识点之外，更重要的一个环节就是可以训练。
分享会让我的认知有了很大的提升，知道了负面的语言、情绪和信念对我们影响，知道了什么才是正面的语言、情绪和信念。但这还远远不够，我们不光说要积极主动，也不能光有积极主动的意识，还要积极主动的刻意训练，来不断的强化自己的能力，才能真正做到积极主动。
如何一步一步的刻意训练
永澄在分享会上提到了4个阶段：
- 不知不觉
- 后知后觉
- 当知当觉
- 先知先觉
罗马城不是一日建成的。参加完训练营，我就已经过了不知不觉的阶段，但不可立刻、马上做到当知当觉甚至先知先觉。需要先从后知后觉开始，不断的强化、精进。当有意识自己说出了负面的话语，受到了负面情绪影响，产生了负面的信念之后，能够用积极主动的心态去积极地面对和冷静思考。工具就是积极主动自我觉察表。
积极主动自我觉察表.png
我以后能更积极主动吗
我一定能够成为更加一个积极主动的人，也必须成为更加一个积极主动的人这是我给自己的承诺。
致谢
- 首先要感谢永澄的分享，让我知道了什么才是积极主动，如何才能变得更加积极主动，需要从哪些方面变得更加积极主动。分享会的知识点很多，还有很多需要进一步消化吸收的。希望能有机会参加更多的训练营活动。
- 感谢俱乐部的小伙伴们。虽然每次分享会我都是事后听的录音，但大家在QQ群里的留言让我觉得我并不孤单。让我认识到我身上存在的问题，在很多人身上也都存在着。希望以后能继续和大家一起进步。
- 感觉情知所起组的小伙伴——18姨和甜甜。你们的监督和鼓励，让我坚持了下来。
作品声音
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