看了肯威尔伯的一味，想要开始写日记了，我每天脑子里的信息量挺大，不整理出来有点浪费了。而且很多人都跟我表达过我的很多表达里缺少细节，太多主观情绪，和总结，我决定试着练习一下描述客观事件的细节，然后再说想法感受。
小彭昨天回去了，我陷入了两级的情绪里，一边是孤独的恐慌，一边是恋爱般的甜蜜和喜悦，前者我尚能理解，试着把自己分一部分出来放在观者的位置去观察那股恐慌，看看会不会有不一样的体验。自从能在体内找到所谓的大精神的稳定力量，我似乎不容易陷入极端的情绪了，但是习惯性的情绪化就像一个极强的诱惑力还是总是想要牵着我走入那股洪流，而我也习惯了任有情绪自由奔腾。这个不拣择的观想，正如所有的灵修领袖所说，需要日复一日的练习。不跟身体认同，不跟心智认同，不跟情绪认同。
那个甜蜜的恋爱般的感受更像是幼时至今的一个惯性情绪反应，就是某些人从我家离开时以后的如释重负，即便之前的那个陪伴是让我舒服的，我依然会有恢复独处时光的窃喜，这种甜蜜的喜悦跟独处的孤独痛苦二者同时出现，我的头脑目前是无法理解。mmmm,自从不陷入自己的情绪里以后，我好像有空间可以来观察和研究一下“yang”的内心世界了。
昨天思曼推荐我看冰雪奇缘，还主动贡献了企鹅家的VIP。动画片里讲的都是真理。一开场的时候我都给吓到了，爱莎和安娜从极致的亲密到因为无法诉诸于口的理由，而忽然的隔离冷漠，从儿时直到成年，特别是睡了一觉醒来就被姐姐情感隔离的安娜到底是怎么长大的，而且还长成那样没心没肺的样子。前半场不管是安娜还是爱莎，那么浓的隔离孤独绝望，这真的是给小朋友看的动画片吗？太狠了吧。
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