最近几天，每天早晨五点多就醒了。
是那种感觉已经休息好了，完全清醒的醒来，这也是一个不大不小的烦恼。因为近两年，国家一再强调健康生活要保证睡眠时间，成年人每天至少要睡够七八个小时，睡眠的时间长短直接会影响人的身体健康。但是按照我的睡眠时间算一下，每晚上就睡了五个多小时，中午再午睡一二十分钟，睡眠时间距离国家标准是远远不够的。
换一个角度来看，这五个多小时短短的睡眠时间似乎并不影响我的正常生活，能够保证我在白天以充沛的精力面对各种事情。不需要刻意的喝茶或者喝咖啡来提神儿。较短的睡眠给了我更多自由支配的时间！
每天晚上大概是九点多我就开始犯困，十点是最困的时候。过了11点逐渐开始清醒。而每天最困的时候，恰巧是在家里做饭做事情的时候，没有办法保证我能够立即洗漱上床睡觉。等到近12点钟洗漱完毕，那时大脑还很清醒，玩玩手机，听听小说，然后睡觉！
关于睡眠，在理论上我们都知道睡觉前最好不要碰手机，早晨醒来也不要立即翻看手机，但是理论是正确的，现实生活中我们很多人都是离不开手机的，我也不能免俗。也许晚上不玩儿手机，早晨不翻手机，我们都能保证自己有充足的睡眠时间和睡眠质量。
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长足的睡眠啊 冲减相思 长足的相思啊 冲减睡眠 ——《学飞集》
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本文标题：睡眠时间减少了
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