最近零食外卖吃太多,并且不运动,整个人臃肿不堪,乏力精神状态差并体态萎缩,故而决定要发奋图强,改善体态,提高生活质量。
首要原则是坚持,接着是不吃垃圾食品,然后早睡早起多锻炼。
给自己设定任务多学习多写几篇科普文,不要给自己时间玩手机吃零食。
15年3月,发了条个签:减肥不成功,誓不改个签!然后这个个签,一直到现在都高挂在我的qq上,从未发生过变动。 每年...
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其实是从昨天就开始了我的减肥大业!只不过昨天没有运动而已。今天用keep练了十几分钟。真的!一开始的时候就感觉自己...
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本文标题:今天开始减肥
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