5月，在运动习惯的基础上，开始有意识的调整情绪状态，尝试不让负面情绪影响自己。巴菲特在今年的股东大会上讲了两句话，我摘抄在小本子上，经常翻来看看，不要自怜自艾，不要嫉妒他人。最后我加上了一条，首先要让自己开心，再照顾身边人。
记得在看宁向东的管理学中有一位国企管理中层苦恼道，现在纠结自己不知道到底需要什么？到底要挣多少钱才够？自己没有一个远大的目标，以至于完成了一个个小目标以后自己失去了方向，问老师有什么办法？老师说，什么让你感到快乐，想明白这件事最重要！
这个问答区的互动让我印象深刻，因为他也解决了我的疑惑，或者说这是我想要的答案。
什么最能让我开心，运动！
不知道做什么或者感觉情绪低落的时候，我收拾收拾赶紧动起来，真的好多了。生活中有太多不如人意的小事，把它们放在身后，先照顾好自己，给自己充满心理能量再去处理这些事情。比如产生了牵动情绪的事儿，肾上腺素立马就飙升了，生理上的反应的确没办法控制，不能压抑自己也不能硬生生的借着情绪去处理这件事，去运动一下，让自己完全投入在当下，慢慢的内心的力量又聚集在自己的身上了，感到充盈，平和和自信。
当我以高能量姿势去面对问题的时候，我发现我会更集中与问题的解决和关系的维护。
没有任何事情可以伤害自己，除非得到了自己的允许。任何事情都没有自己来的更重要。
这个五月，是学会照顾自己的五月。
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