在之前一篇文章中，我提到脑海中总是突然出现幻想。而这些幻想和此时此刻的情景是完全没有关系的，他们会突然就在脑中出现。对于这个奇怪的现象，一开始我还以为自己有妄想症，对此专门找过心理咨询师，但当时，心理咨询师说，我这个问题比较复杂，所以可能需要长时间的治疗。
前两天无意中阅读《心流》一书，作者说起白日梦，他说，白日梦就是通过心灵意象排演一连串的事件。白日梦不但能借着想象弥补现实中的不快，创造情绪的秩序——例如，一个人在想象中目击虐待自己的人受到惩罚，挫折感与攻击欲就会缓和很多。同时也能帮助孩子、成年人预习想象的情况，在情况真的出现时，用最好的方式应对，并考虑各种可能的选择与出乎意料的后果，込些都有助于提升意识的复杂性。白日梦是运用心灵最简单的方式，只要运用得宜，白日梦也能产生无穷乐趣。
听作者这么说，我原本的不安一下子缓解了不少。原来，我不是妄想症，是做白日梦而已。我的大脑原来在弥补我在现实世界里的不快，大脑的幻想是在代偿。
前两天的一篇文章中，我提到了怎么解决和同事发生的不愉快。后来我发现，之所以大脑中产生负面的情绪，或者事后“补偿”，是因为在发生冲突、或者产生负面情绪时，没有及时释放自己的不满，如果当时就释放了，那么情绪就会像“橡皮擦”那样，把大脑中负面的想法擦除。不使用“橡皮擦”，那么很有可能这种负面的情绪会植根在自己的大脑里，过了一段时间，自己都已经忘了，但是大脑没有忘记，以一种“幻想”的形式来慰籍自己受到的伤害。所以，这种“幻想”总是在莫名其妙的时候出现。
选择忍耐，最终受伤的肯定是自己。如果不愿意这样，那么就要学习怎么表达情绪。我一直在学习，也在实践，虽然做起来没有想象中那么简单，但是偶尔几次成功地表达以后，都有一种畅快淋漓的感觉，“橡皮擦”会自己运作，擦去坏情绪。一旦体会到到这种感觉，就再也不愿意憋屈地隐忍了。
对于表达情绪，我认为家庭环境十分重要。在孩子表达情绪时，父母是什么态度？在《抱住棒棒的自己》一书中提到，孩子对这个世界最初的看法，都是由父母来建立的。只有当孩子被允许表达，也得到了倾诉时，他们才能和世界产生真实的联系，他们的生命力才能伸展开来。孩子比大人更加敏感。可能大人觉得忍一忍就过去的事，对于孩子来说很难承受，在孩子生气、哭闹的时候，父母是否允许孩子表达各种情绪，还是以“大人思维”认为，小孩子发脾气都是在小题大做，或者单纯的任性。
想来，我从小到大好像都十分憋屈。在我的记忆里，我记不清什么时候对家人发过脾气，好像我在这个家里是没有资格做任何事的，因为我是小孩。
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