践行人：化一冰，女，11岁。化爸爸，男，38岁。一、践行时间
2017年4月19日至5月18日
二、目标
化一冰：早睡早起：晚21:30—7:00
化爸爸：早睡早起：晚23:30—6:15
三、完成情况
化一冰：目前已基本完成。虽然早起有点困难，但是在催促下基本能够完成。
化爸爸：早睡执行的不够。需努力。
四、反思：
1、写下来的东西，每天监督，执行的就好。目前已基本做到早睡早起。
2、学这堂课的目的目前暂时未达到，尚未解决小孩做事效率不高的问题，下一步需在番茄钟，清单，提高小孩的专注力等方面考虑。
五、下月的目标：
1、养成用番茄钟的习惯。
2、养成用计时器的习惯。
3、养成列清单的习惯。
4、妈妈要养成每天放学和第二天问一句今天学的什么的习惯。每天主动10分钟和早上10分钟复习昨天课程的习惯。
5、爸爸要养成列清单和反思的习惯。
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本文标题：化一冰易效能第一个30天践行总结
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