每一次有问题，就去面对它
今天开了一整天的书茶会，下午要回来的时候，隐隐感觉胃很不舒服，有点胀胀的，后面在回来的路上就开始一直打嗝…
刚开始的时候，我在想是不是因为今天喝了太多的茶，所以胃不舒服了呢？
后来在路上骑着车，想着可能跟茶没有很大的关系，想到了这两天聊到的话题，都是关于情感的，早上又做了一个很不舒服的关于情感的梦，可能是跟这个有关！
我以为很多事情已经过去了，但是潜意识深处还是会有一些情绪的存在，当再一次被提起的时候，虽然我看见了，也觉察到了，但身体还是会有一些情绪的反应！
对于我来说，表现最明显的就是我的胃，以前每次有压力，又或者很伤心，很悲伤，身体表现出来就是胃很不舒服！
这个时候我最喜欢做的一件事情就是：回到家中，躺到床上，拿一块枕头捂在胃的这个地方，忍着这个痛，直到第2天它消失为止…
这一次回到家中没多久，刚开始还是想按照以前的模式做的，忽然之间想起了我们书茶会上讲过的：每一个当下，都去面对，这样这个事情就过了…
觉察到自己的这一份情绪，我开始站在一个旁观者的角度来看：就是看着我这个胃在痛，刚开始痛得没有办法去看，但我仍然去面对，一次又一次的…
哎！很神奇，不久我发现我已经可以以旁观者的角度来看待她，看着看着我竟然不觉得那么痛了，后面这份疼痛感消失了…
有时候经典的力量好神奇，书茶会上看似简单的道理，但在实际生活当中的应用还是蛮有力量的，最近我一次又一次的体验到了这一份的力量！
兰
20190402
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