4233-手冲豆琳琳-摆脱压力
在现在快节奏的社会里，焦虑压力恐惧充斥着我们的大部分的生活。我们背负着沉重的压力生活着，变得越来越没有耐心，矛盾冲突总是一触即发。我们讨厌这样的生活，却又不知如何改变。
仔细的想一想，是什么让我们变得暴躁呢？是什么让我们变得焦虑呢？是什么让我们完全做不下来去静静地独处一会呢？都是因为压力山大呀！
而《如何才能没压力》这本书提出了一些方便使用的小技巧，能让大家摆脱压力的魔爪，一起试试吧！
转换心态
压力有一部分来自于挫折和失败。而往往面对失败的结果，我们总会询问“为什么会这样？”“为什么受伤的总是我呢？”是的，有一万个为什么在等着你呢？
就在这时，换一个问句“如何做我才能不失败呢？”“如何做我才能不受伤呢？”发现了吗？换了一个问题，整个思维方式就大相径庭了。
培养习惯
工作结束时的暗示
大部分的压力可能都来自于工作，甚至在工作结束之后，还会带着工作的负面情绪回到家里。所以，当工作结束时，整理书桌，整理个人物品，提醒自己工作结束了，收起工作时的各种压力，换一个轻松状态。
回家路上
回家的路总是那么的漫长，因为都是高峰期，实在是太堵车了。利用堵车的时间，给自己一段时间转换从工作到家里的状态。当你给路上堵车的时间赋予了意义的时候，你会发现时间变得不再漫长。
到家里的习惯
回到家里，可以先去洗个澡或是喝杯东西，让自己放松下来。
理顺思路
压力总是理不清的时候，越来越焦虑。有时内心和原本的计划总是很矛盾和冲突的，一直这样纠结着，不做决定。遇到这样的情况，其实有点类似于治愈拖延症，有自我和感受。每当纠结的时候，321法则，自我数数321开始行动，就可以拉着感受前行。
有时，压力会成为前行的动力，但有时会成为我们行动的绊脚石。释放多余的压力，让自己轻松上路。
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