2021-11-29

今日主题：反思自己--自控力上

昨天算是整整一天都在做事情，从早上8点多，到晚上11点，整体上是有点慢，但是一直都是在做事情，这种精神是一定要持续下去。就是一定要有锲而不舍的精神，要多去做事情，磨练自己的耐心，休息的时候冥想或者做八段锦，这是自己休息的方式。

在今天中午的时候，休息就是冥想，但是在冥想的时候睡觉了，我觉得睡觉还是不躺着比较好，还是一定要坐着，不要让自己太舒服，也要多去磨练自己，不要让自己太舒适，太舒服。然后感觉那20分钟，瞬间自己的精神就到达一个高点，脑子一下没有撑住内在的能量，有点失去了自控，在这过程中，我觉得自己就应该多去想想要做的事情，而不是随意松懈，这样很容易让自己废掉的，所以必须要提升自己的自控力，多去做事情，即使慢，也要做，如果控制不了自己，那就是让事情做的慢一点，看会书，听会视频，就是不能随意的浪费时间。

接下来开始学会掌控自己的时间，怎样掌控自己的时间呢，从安排每天的日程开始，然后就是每天需要不断反思，每天都要去思考一下，哪些地方该修正，哪些地方做的不好，有的事情就可以写在微博上面，都是可以的。

接下来写，一是每天日程大概如何安排，二是如何去反省，及时的写微博。

早上起来做完一个流程，然后去送女儿，送完女儿后立马回家，开始计划这一天的工作，上午主要做什么，下午主要做什么，晚上做什么，分为三段。上午主要是以写微博书为主，下午主要就是收集资料，以及完成微博相关的博文，晚上主要就是写作以及跑步还有就是学习。

写微博这件事还有2个月的时间，必须尽快的去完成，不要再去拖拖拉拉，做的好坏无所谓，关键是做完，这个是最主要的。一点一点的写，不断的去写，快快的写，先写完，后期再改，大概就是这个思路，然后写不出来，就写跑步相关的东西，来回穿插着写，上午就是以写作为主，把自己想要表达的东西都给写出来，前期在一个月内尽可能写完，如果说写投入的话，就持续的写下去，不用去关心其他事情，到了下午就是收集微博相关的资料和案例，弄一个本子，专门写微博的思路，以及收集的材料还有思路，不断去思考，列提纲，最主要就是把框架给搞清楚，然后按照自己的语言去写，然后顺带把微博的流程走一下，晚上的时候，第一件事就是写作，反思，还有就是跑步，跑完步以后就是学习，看相关的学习视频，把相关的知识都重新过一遍。

最后就是反思了，每天都要不断的反思，无论是做事，还是说话，还是处理教育方面的，都要时刻的反思自己，引导自己向正确的方向去走，不断去刻意去引导自己，就是及时的写微博，及时记录当时的错误的想法，以及转化成正确的思想，来来回回提醒，时刻的提醒，就会进入到正确的轨道，很多的时候，我们本能的对待一件事，都没有来的及思考，就把这件事做了，但是事后发觉不对，这个时候就是多多思考，不断提醒自己，出现一次提醒自己一次，有的时候，为什么我们经常性的重复做同样错的事情，是因为缺乏反思，甚至都懒得去思考这个问题，导致后面错误都变成习以为常的事情，而自己终究是要做不一样的事情，所以就必须逼着自己去改变。