戒咖啡因第九天

    今天是我戒咖啡因的第九天，在星巴克写这篇随笔！

    我是一个很喜欢喝茶和咖啡的人，女人！为什么要强调“女人”，因为我认为咖啡因对女人的影响要比男人大的多！

我的夫家是潮汕人，提到潮汕人，自然离不开功夫茶，潮汕人家家户户都离不开茶，家里来了客人，第一句话就是“岬嘚”，也就是“喝茶”的意思。我的家公每天起床洗漱好下楼后第一件事就是喝茶，每天上楼睡觉前最后一件事也是喝茶。这在女人，却是不行，晚上喝完茶睡不着，早上空腹喝茶，家公觉得浑身舒畅，我却觉得胃受不了。潮汕也有长期喝茶的女子，但是牙齿都是小小黄黄黑黑还有缺。长期喝茶会让女人流失铁和钙，我是相信的！

  不是一家人不进一家门，我从读大学开始不知为何喜欢上了喝茶，但那时我只知道喝绿茶，自己买了潮汕人喝茶的一套简易茶具，装模作样的就冲茶，喝起来，其实不知道当时是喜欢那个喝茶的仪式感，还是说真的喜欢喝茶，因为绿茶并不适用于功夫茶的冲泡方法。后来家公家婆上门提亲的时候，这套茶具居然还排上了用场，家公看到在他认为的北方居然还有熟悉的茶具泡茶喝，高兴的很，看来我注定是潮汕人的媳妇！

    大学毕业之后，武汉有了星巴克，我只是喜欢明亮，悠闲的店面，和咖啡好闻的香味，便进去点了杯咖啡，当时不知道该点什么好，就点了杯意式浓缩！哇，小小一杯，浓苦的味道不是一般人能够接受的了！可是我便是因此，爱上了喝咖啡。

    工作之后，全国陆续开始有了大大小小的咖啡馆，那就成了我平日闲暇时最爱待的地方，基本上每天一杯咖啡不能少，上了瘾一般！每当自己觉得脑袋昏沉，就买上一杯咖啡边喝边工作，似乎工作效率就真的高很多，心情也很好！所以大家提倡的咖啡可以提神，确实如此，但是，如果太晚喝咖啡，也一样会导致睡不着觉！

    刚开始提出戒咖啡，是我的中医医生，为了怀孕，我看了不少医生了，在朋友介绍的一个江西中医那里，他告诉我，戒掉一切的饮料，只喝煮沸了的白开水。我觉得咖啡和茶是健康的饮品啊，OK的吧，就问医生，咖啡和茶可以喝吗？医生说，最好不要！之后，我尝试不喝，没坚持过三天就不行了，忍不住的要喝，就感觉不喝咖啡不喝茶了，我就不知道自己该干些什么了，头脑一片混沌，于是就没有坚持下去了。之后反复几次，依然是失败告终！

    这一次，我又决定要试一试戒掉咖啡因，是因为在过去的一年，我的本身就胖的体重一下子上升了十多斤，身体上开始出现各种疼痛，于是决心减肥！听了一个网络课程，全方位的解读了减肥需要注意的事项，其中就有，戒掉咖啡因，保证自己的睡眠！

      确实，这几年我的睡眠质量非常差，刚出来工作的时候，忙完一整天，同事们都在我房间看电视，我可以倒头就睡，丝毫不会觉得被吵到。但是现在是入睡也难，一点响动就会惊醒，还多梦！不能说算是咖啡因的作用，但是喝完茶或咖啡，确实是很难入睡，然后第二天昏昏沉沉，又要喝咖啡提神，反反复复恶性循环。而睡眠不足就是肥胖的祸根之一！

      今天是我戒咖啡因的第九天了，在这段时间里，我总是想睡觉，脑袋总是昏昏沉沉，于是就让自己多睡一会儿，把之前欠下的觉都补回来。我还是会很想进咖啡馆喝杯咖啡，很想在家的茶台冲杯茶来喝，可是都忍住了，不过我还是没有忍住进咖啡馆，因为我太喜欢咖啡馆的感觉，于是这期间，我进过一次山海书店点的是玫瑰养生茶，她家的玫瑰养生茶是没有茶的，就是纯几朵玫瑰花泡的，不含咖啡因。早上老公为了让我可以多睡一会儿，买了早餐回家，其中就有两杯星巴克！我当时差点破功，跟老公说我在戒咖啡，你真是我的绊脚石啊！老公连忙说，这两杯都是我自己喝的，没有你的份！最终他带走了两杯咖啡！下午，我又因为肚子饿不知道要吃什么，还是走进了星巴克，因为我想吃麻辣鸡肉卷，然而我忍住了没有点咖啡，我点了一杯热牛奶！

  我慢慢的喜欢上了自己的这种自制能力，即使现在的阶段比较痛苦，总觉得自己头脑不清晰，昏昏沉沉，工作效率低，但是当你决心去做一件事情的时候，或许会失败，但是调整方式，找到动力，坚持下去，我相信会有状态好的那一天的，不依赖咖啡因，还自己一个质量高的睡眠，一个清晰的大脑！