肺是人体的呼吸器官，位于胸腔，覆盖五脏六腑之上，位置最高，因此肺素来有“华盖”之称。肺主气：包括呼吸之气和一身之气两方面，呼吸之气是气体交换的主要场所，一身之气体现于对全身气机的调节作用；肺又能行水，通过肺气的宣发、肃降作用推动、调节全身水液的输布和排泄，是汗液和尿液生成之源；肺与外界相通，当温邪外侵时，肺最先被侵犯；而且肺向外合于皮毛，风寒燥湿外袭时，皮毛受邪后都内合于肺脏中，所以肺是邪气最容易侵犯的脏腑，无论外感、内伤或其他脏腑的病变，都会病及于肺而发生咳嗽、气喘、咯血、失音、肺痨、肺痿等病症。可见肺是人体很重要且比较脆弱的脏器之一；当我们的身体出现以下症状时，说明身体肺部有毒素，这就在提醒你：身体应该排毒啦！
1.皮肤暗淡无光，气色差
肺与外界相通，向外合于皮毛，肺气充足顺畅，我们的皮肤才好。当肺部毒素积累过多，损伤肺部机能，肺气、水、血脉则运行不畅，毒素就会随着气、水流向皮肤，久而久之沉积在肌肤层，使肤色看起来暗淡无光。
2. 长期便秘
中医认为，肺脏和肠道是一套系统，两者相互促进，肺为五脏六腑之上，当肺脏沉积毒素后，下面的肠道内也会出现淤积，也就是便秘，如果长期便秘，吃水果蔬菜也无法改善，那就要考虑下给肺排毒。
3. 多愁善感易悲伤
当大量毒素堆积于肺部时，肺部的气血运行会受到影响，进而导致无法顺畅的排出胸中废气和闷气，此时，人就容易产生压抑感，若不能及时排毒，则整个人情绪会很糟，容易多愁善感和萎靡不振。
怎么排毒个更顺畅？
1、多饮茶蜜
茶可帮助润肺排毒，也是最简单有效的方式，像野茉莉、蒲公英、金银花等药食同源类都是不错的选择，他们都有抑菌抗炎、排毒益气的功效，其中蒲公英、金银花性寒，不建议脾胃虚弱的人饮用，野茉莉性温，适合饮用人群更广；此外，蜂蜜也具有润肺止咳、清肠宿便，补中益气，养颜美容的功效，可以用来缓解肺部急症，促进肺部排毒；
2、多吃白
话说“五色养五脏，白色入肺”。所以多吃白色食物有益肺部健康；白萝卜能帮助大肠排泄宿便，起到下气消食，利尿通便，除疾润肺的作用；百合养阴润肺，清心安神；雪梨多汁，润肺生津、止咳化痰；莲藕清热凉血、润肺止咳；银耳滋肺益脾、滋阴补气，扶正固本；特别是秋冬季节多食白色食物，可以很好的去肺热，缓解肺部疾病。
3、按压要穴
中府穴是为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处。肺、 脾、胃合气于此穴，所以名为中府。经常刺激摁压中府穴可帮助肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气，有效的缓解肺部急症，需要注意的是中府穴下方肌肉较薄，摁压力度适中即可。
4、排汗解毒
肺主皮毛，通过汗液调节身体，所以痛痛快快地出一身汗，可以带走体内的部分毒素，让身体的肺更加清爽。当然除了运动外，热水浴、桑拿、汗蒸都是出汗排毒的方式，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，更好的帮助排出身体深处的毒素。
5、深呼吸
肺部将清气和浊气进行交换，供给身体、滋养肺部；保持深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，供给各脏器所需氧分，改善脏器功能，增强身体免疫力。其中腹式呼吸就是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸：每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
6、情绪管理
情绪管理对肺部也有着密切的关系，过度的悲伤和忧郁会损伤肺气，导致肺部气血运行失常，保持心情舒畅愉悦，经常微笑或大笑能扩张肺部，清理呼吸道，更有益肺部健康，俗话说“笑一笑十年少”，保持愉快的心情，就是这个道理啦。
以上就是我们肺部出现问题的信号和肺部排毒一些小知识，赶紧对照下看看我们的肺部是否健康！
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