将以下材料拌均（自行搭配），装瓶备用。每天早晨，取杂粮35一40克，熬粥一碗。食用一年多，血糖稳定，效果不错。
材料为:
自制糖人杂粮粥（料）
糙米 100g
玉米渣 100g
高梁米 60g
燕麦米 60g 燕麦片 100g
大麦米 60g
苦荞麦 60g
荞麦仁 60g
黑米 100g
黑芝麻 100g
小黑豆 100g
薏米仁 100g
枸杞 100g
核桃仁 100g
将以下材料拌均（自行搭配），装瓶备用。每天早晨，取杂粮35一40克，熬粥一碗。食用一年多，血糖稳定，效果不错。
材料为:
自制糖人杂粮粥（料）
糙米 100g
玉米渣 100g
高梁米 60g
燕麦米 60g 燕麦片 100g
大麦米 60g
苦荞麦 60g
荞麦仁 60g
黑米 100g
黑芝麻 100g
小黑豆 100g
薏米仁 100g
枸杞 100g
核桃仁 100g
将以下材料拌均（自行搭配），装瓶备用。每天早晨，取杂粮35一40克，熬粥一碗。食用一年多，血糖稳定，效果不...
️日签终于不用我再倒腾了[憨笑] 早餐用小米和杂粮粥料2：1熬的粥 口感不错不软不硬 不过我还是喜欢用这个杂粮材料...
这是今天早上的早餐：绿豆杂粮粥，茶叶蛋、凉拌木耳、烤串 粥料：绿豆、糙米、大米、麦仁、高粱米、糯米、荞麦、南瓜子仁...
大米粥、小米粥、二米（大、小米）粥吃久了总有些腻歪，虽然煮起来方便。家里还有很多种新鲜杂粮，也应该换换口味了。 找...
最近早餐喜欢上吃杂粮粥，粥里面的薏米眉豆能健脾除湿,用于脾虚有湿、体倦乏力等，花生促生长、抗衰老、止血造血，小麦味...
早上杂粮粥 两个蛋糕 中午闺蜜家吃饭 晚上杂粮粥
早中晚杂粮粥
早上杂粮粥
早上杂粮粥
前两天有人问我:对于减脂的人来讲，杂粮粥和杂粮饭哪个更好？ 我的回答是:在你选择杂粮粥或者杂粮饭之前，你应...
本文标题：自制糖人杂粮粥（料）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kpzcoxtx.html
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