001节奏慢下来
我们应该把自己的生活节奏调整得慢一点。认真观察过那些无法坚持下来的人，尽管他们和那些少数最终坚持下来的人一样，都有着良好的愿望。最大的可能是，他们最初的时候一下子太狠了，狠到任何人都坚持不下来的地步。
我们应该记住的是：凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。
002物极必反
绝对不要盲目地试图减少睡眠时间。人和人是有区别的，就好像车和车有区别一样。
尽量不要减少与家人交流的时间，在很极端的情况下，依然支持我们的肯定是也通常只是我们的家庭--无论我们认为自己的家庭是好还是坏。
最好不要放弃自己的社交时间。大多数人都是非常平凡的，平凡的人，终究有一天需要别人的帮助，安慰和陪伴也是。我们要想尽一切办法，运用自己的资源，为值得帮助的人提供帮助。
想要提高自己的社交质量，最好将时间和精力更多地倾注在“把自己变得更加优秀”这件事情上。
003自我证明
证明自己是大多数人自然的愿望。记住一件事：你比别人强多一点根本没用，真正有用的是你比别人强很多很多。
长久的观察和思考，有益于锻炼自己的心气平和的能力，反正别人如何认为、如何评价、如何议论根本没办法影响一个人所处的状态。
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本文标题：朋友这样说
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