6：00起床洗漱,准备早餐
6：30出门运动
1.跑步20分钟 听书
2.腹部整套10分钟
3.平板直撑2分钟
4.倒立3分钟
7:10早餐
7:30到运营中心
8:00~9:00早课
9:00~11:00暖身10人（详细记录）
邀约2人
11:00~13:00中餐制作
13:00~14:00午休
14:00~15:00听录音
15:00~17:00
17:00~18:00晚餐
18:00~19:00自由活动
19:00~20:00晚课
20:00~21:00总结,计划第二天
21:00~22:00洗澡,看书
22:00~ 睡觉
完成打勾,养成良好习惯,对自己严格要求,人生是场马拉松，不断修炼自己，提升自己，才能带领好团队，做团队伙伴的榜样，为自己的家族增光！
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本文标题：践行第一天
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