感冒了，多喝热水。
来大姨妈了，多喝热水。
脚崴了，多喝热水。
相信各位小仙女没少收到来自亲朋好友“多喝热水”的问候，尤其是自己的男朋友。“多喝热水”和“你上火了”简直是一对形影不离的双胞胎，好像全世界的问题都是由上火造成的，而所有的问题又都能用多喝热水来解决。
虽然小仙女们对这句话表示了一致的反感，不过话说回来，多喝热水到底有没有好处呢？
你说的热到底是哪种热？
在解决多喝热水有没有好处这个问题之前，我们得先搞清楚大家常说的热到底是哪种热。
本喵查了一下，百度百科给出的热水温度范围在40～80摄氏度之间。
我的妈呀！80摄氏度的水也太烫了吧，我的小仙女们会被烫到的。
其实人最适宜的进食温度应该是在10～40摄氏度左右,口腔一般耐受的温度最高是50～60摄氏度，当温度超过65摄氏度就会烫伤粘膜。
而且早在2016年，就有研究团队在医学权威杂志《柳叶刀肿瘤学》上发表了一篇名为《Carcinogenicity of drinking coffee, mate, and very hot beverages》的文章，文章指出，太热的饮料（65摄氏度及以上），可能会起到肿瘤催化剂的作用，也就是说极有可能会使人体增加患食管癌的风险。
而且世界卫生组织下属的IARC也将65摄氏度以上的热水（或者茶等热饮）归为2A类致癌物。
所以多喝热水应该是喝温热的水而不是烫口的热水。
这一点吴亦凡就做的很好，他并没有在保温杯里泡枸杞，而是装了温水。
喝热水缓解感冒症状？
搞清楚了热水的温度，再来看一下多喝热水对感冒的作用吧。
感冒其实分两种，一种是流感，一种是普通感冒。
流感并不可怕，可怕的是流感引发的高烧和各种并发症，比如中耳炎、肺炎、心肌炎、脑膜炎之类的。
如果这时候谁再让本喵多喝热水，呵呵，我刀呢？
所以流感的唯一正确打开方式应该是：去医院。
和流感相比，普通感冒就只是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，有时会伴有咽痛、发热或肌肉疼痛等症状，发热程度不高，仅仅持续 1～2 天，很少见到并发症，病人一般在一周内就会自愈。
所以如果只是普通感冒，请喝热水，如果还没好的话，请多喝热水，因为再不喝的话……
感冒就自己好了……
虽然在感冒大敌面前，热水显得十分鸡肋。
But，多喝热水还是可以缓解一下感冒症状的哦～
早在1978年，就有科研团队表示，喝65摄氏度的热水能够增加鼻腔黏液的流动速度，帮助鼻腔通气。
不过呢，帮助鼻腔通气这一点主要归功于鼻腔吸进的水蒸气。
我们前面已经讲过了，超过65摄氏度的热水会增加患食管癌的几率，所以顶着患癌风险喝热水就为了吸一点水蒸气通鼻子？有点儿得不偿失啊。
还不如选择水蒸气更多的蒸脸仪呢，还可以顺便做个SPA放松一下，嗯。
多喝热水缓解痛经？
既然多喝热水对感冒没有什么卵用，那对痛经来说呢？
和感冒一样，痛经也分为两种，一种是原发性痛经，另一种是继发性痛经。
原发性痛经是由于内在的子宫功能障碍造成的痛经，多喝热水在理论上可以帮助血管舒张，起到轻微的缓解作用，但是并未被科学研究证实。所以热水在这里充当的更多是安慰剂的角色，同理还有红糖水、红枣茶等等。
而这些安慰剂除了让你发胖之外，并不能从根本上解决你的痛。
另一种继发性痛经就比较可怕了，这种痛经是由生殖器病变导致的，比如盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病导致的。
很显然，多喝热水肯定也是招架不住这种痛经的。
各位小仙女都是新时代的独立女性了，不管是哪种痛经，答应本喵，去医院好么？
肠胃不适应该多喝热水？
多喝热水对感冒和痛经统统没有用，那肠胃不适的人喝热水总能感受到一点儿作用吧。
抱歉，并不能。
肠胃不适可能是一些慢性疾病的先兆，比如慢性胃炎、肠炎甚至是肠道肿瘤等等。
如果常年感到肠胃不适，喝热水是绝对没有用的，请出门右拐去医院挂号就医。
其实长期喝凉水或者偶尔喝凉水并没有什么坏处，毕竟全球大部分国家的人民都是喝冰水的。
而我国人民也是最近五六十年才开始喝热水，主要原因其实是未烧开的自来水里含有有大量的细菌，为了保障大家的身体健康，全国上下这才开始大力提倡喝煮开的水。
所以说，有对象的直男朋友们别有事儿没事儿把“多喝热水”这句话挂在嘴边了，如果说多喝热水有用的话，目前看来，最大的作用可能是起到了一定的加速作用。
加速什么呢？加速分手。
不信的话可以试试哦～
好了，今天的分享就到这里了，公众号里回复“热水”获取文章《Carcinogenicityof drinking coffee, mate, and very hot beverages》哦～
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