今天还是困困的，整天上班都不知道干嘛，就是处理了一些正常的事情。
晚上的时候延续了这样的状态，就也不想干嘛了，最后看了CBA的决赛。回到宿舍以后，感觉不能这样了，念头一生，就立马去洗澡、洗衣服，洗完衣服就按照微习惯的要求，看书，看着看着也能够看得津津有味。
这就说明，我们的情绪是不牢靠的，它有时候看起来坚不可摧，但实际上只是我们自己感觉的假象。我们需要一个念头，然后一个行动就可以一步步瓦解它。比如今晚的懒惰，看书微习惯一旦开始，它就慢慢瓦解了，最后要不是因为还要在简书上写100字的微习惯任务，我估计自己还在看呢。
所以，我们在面对情绪的时候，不要怕，只要一个念头，然后一步步去做就可以从情绪中走出来，扭转情绪，最后达到自己想要的效果，只不过有些时候，我们不愿走出来，或者走得慢而已。
微习惯培养:
1.在简书上写了350字，超额完成任务！
2.在当当阅读电子书15分钟，完成任务！
3.看《易经讲演录》4页，完成任务！
精进日课27:能否做下去的关键就是一个念头
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