在《P.E.T.父母效能训练》这本书里，当父母不接纳孩子的行为时，可以通过改变环境的方式来让孩子的行为可接纳，我们称为调整环境。
书里介绍了这样几种方式：
1.丰富环境内容
2.减少环境刺激
3.使环境简单方便
4.在环境里设定限制
5.做好儿童安全防护
6.用另一种活动代替
7.让孩子对环境变化做好准备
8.与大些的孩子一起提前做好计划
这样的方式对很多妈妈并不陌生，很多妈妈都用过。简单来说就是通过增加、减少或改变外部环境的方式来改变孩子的行为。但是，调整环境可不仅止于此。
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运用调整环境改变不可接纳行为最厉害的，恐怕要数孟母了。为了孟子的健康成长，孟母不断搬家，从陵墓旁搬到市场旁，又从市场旁搬到屠宰场旁，最后终于搬进了合适的学区房。
我认为，为孩子选择幼儿园、学校，其实都是调整环境的方式。朱迪斯.哈里斯在《教养的迷思》里讲过这个一个故事：
犹他州有一位妈妈，她有11个孩子，最大的三十岁，最小的十来岁。她说，她的其他孩子都不错，只有倒数第二个孩子结交了坏朋友，还要辍学。这位妈妈以迅雷不及掩耳之势把他从学校转出来，送到另一个镇上和他的大姐住在一起。之后，这个孩子顺利从高中毕业，准备上大学。
调整环境真是改变孩子不可接纳行为的好方式。
最近好几位妈妈咨询我关于孩子进入初中后不适应的问题，我在不同的讲座和文章中说过，孩子进入初一，会有一个“跌落”现象，大部分孩子都能够逐渐适应，顺利度过这一时期。
那么“跌落”现象到底是什么原因造成的呢？主要原因是孩子感到焦虑。进入新学校，离开原来熟悉的老师和同学，如何与新学校的老师和同学相处，孩子有些不知所措；离开熟悉的校园，对新学校的一切都感到陌生；经过升学考试，暂时没有或者不知道如何设定新的目标。
于是孩子表现出不喜欢新学校，不认同老师同学，讨厌作业等等。这种情况，仍然可以用调整环境的方式来帮助孩子。
怎么运用？
观察孩子的状态
对于新的学校和环境，孩子表现出不适应与焦虑，是正常的。
如果孩子的表现影响到了正常生活，比如对考试、社交、健康、世界大事的过度担心，以及注意力难以集中、睡眠困扰、容易疲劳、甚至逃避学校和学习，您有可能要寻求专业心理咨询师的帮助（不在本文探讨范围内）。
给孩子无条件的爱
无条件的爱相当于给孩子创建了一个安全基地——家。
当孩子感到安全并处在一个适宜的学习环境——学校时，就会激活孩子的“探索动机系统”，与环境——学校相互作用进行互动。如果互动过程产生了控制、冒险、自由和愉悦等积极情绪，孩子会更愿意探索学习。
如果互动过程让孩子感到受伤、疲乏、焦虑等消极情绪，孩子会回到家里，在父母的帮助下逐渐放下消极情绪，再次产生积极情绪，再次启动探索动机系统。
我女儿小升初时，作业真的非常多，有时候她冲我抱怨，真不想做作业！我说：是啊，做作业真烦人。她大笑起来，说：谁发明的作业这种东西，出来我一定打死他！我也笑：谁发明的？她：是孔子吗？我：不知道啊！她：是孟子吗？我：不知道啊！她：是朱元璋吗？我：朱元璋主要是主张科举考四书五经。她：哦。我笑说：不管是谁发明的作业，你都不用打死他，因为他肯定已经死了。她：拉出来再打一遍。她一边说着，一边已经拿出文具盒准备做作业了。
孩子就是这样，有了安全基地，自然会生出探索学习的动机。
帮助孩子认同并融入新学校（环境）
孩子进入新学校之前，带孩子熟悉学校以及周围环境，知道吃饭在哪吃、喝水在哪接、卫生间在哪，都可以避免陌生感，减轻焦虑。
无论孩子情商多么高，多么擅于与人相处，在新环境，难免都会与老师或同学产生不同的看法、摩擦或矛盾，我们要帮助孩子化解。
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女儿上小学一年级时，曾经和数学老师有过一次争执，她认为老师冤枉了她。事实什么样并不重要，重要的是孩子的感受能被理解。我完全理解女儿的感受。
在她心情愉悦时，上学放学的路上，我和她聊天也会说说对老师的看法。我说：数学老师真是一心扑在教学上的好老师。女儿问：你怎么知道？我：我看她教你们数学题的时候就知道了，每一个细节都讲的很清楚，讲课有结构，有很丰富的经验，知道你们容易在哪些地方弄不懂。这些都是全心教学的老师才会有的。有这样的老师真的是福气呢。女儿很赞同地说：嗯。
渐渐地，女儿的数学越来越好，六年级毕业时，她已经完全忘记了和老师发生过的争执，记住的都是老师的好，和老师感情好的不得了。
这里的重点时，父母不是要一味向着老师，和老师站在一起指责孩子，或者站在孩子一边埋怨老师，而是能够倾听孩子，实事求是的发现老师的优点，并且分享给孩子。真诚最重要。
孩子认同学校老师和同学，会更有归属感，更愿意在这样的环境中学习。
参与到孩子的学习中
网上有太多声音，其中一种比较受大众欢迎的声音是学习是孩子的事情，父母不要太多干预；另一种声音是青春期的孩子，父母要懂得放手。乍一看，两种观点都对，但实证研究发现，父母对孩子的学习表现出高期待，参与到孩子的学习中，有利于孩子在学业上取得高成就。
如何参与到孩子的学习中又不让孩子反感呢？
最重要的是配合老师。通常学校老师都会要求家长给孩子的作业签字。签字时，正好看看孩子前一天的作业质量，如果完成的好，及时给予肯定；如果有错误，及时和孩子一起订正。
和孩子讨论梦想，实现梦想的途径，陪孩子制定自己的目标及规划目标路径，让孩子知道，每一天都是为了自己的学业目标或者人生目标在努力。
放松练习、亲近大自然和饮食起居
进入新环境，频繁的考试和测验，形成对孩子的压力。给孩子做一些冥想放松，有利于孩子睡眠质量的提高、注意力的恢复及应对压力。
周末时带孩子到大自然中走一走，也有利于孩子镇静和整理思绪。
规律的生活作息和健康饮食对孩子也很重要。
P.E.T.的内容非常完整，调整环境，只是其中一种可使用的方式。
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