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化解焦虑的心路历程

化解焦虑的心路历程

作者: 庭前花开半生闲 | 来源:发表于2020-11-02 06:48 被阅读0次

      前几天随着自身实践和感悟写了一篇化解焦虑的文章,昨天晚上发现面对焦虑时种种挑战,近来加之工作变动、搬家、孩子教育……都积压到一起,面对焦虑时更多的是慌了阵脚和各种不舒服,尤其面对一点小事特别想发脾气,然而我发觉,这次自我觉察提升,更多的是让自己平静下来,一件件把事情捋顺。

      当我把心中的想法告诉家人时,得到的更多是理解,相比之前遇到类似情况发火来讲有所进步。

      化解焦虑的历程还有很多尚未发觉之处,慢慢来,给自己一点耐心。

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