化解焦虑的心路历程

      前几天随着自身实践和感悟写了一篇化解焦虑的文章，昨天晚上发现面对焦虑时种种挑战，近来加之工作变动、搬家、孩子教育……都积压到一起，面对焦虑时更多的是慌了阵脚和各种不舒服，尤其面对一点小事特别想发脾气，然而我发觉，这次自我觉察提升，更多的是让自己平静下来，一件件把事情捋顺。

      当我把心中的想法告诉家人时，得到的更多是理解，相比之前遇到类似情况发火来讲有所进步。

      化解焦虑的历程还有很多尚未发觉之处，慢慢来，给自己一点耐心。