化解焦虑

作者: 亦然_ba45 | 来源:发表于2020-12-29 10:42 被阅读0次

焦虑是一种对情况不能确定的焦躁不安的状态,我们希望情况好转,又担心他恶化,这种情绪最典型的后果是使人不能享受本应是快乐的事。

我们要想到坏事大概是会发生的,但是其实这些坏事也未必像我们担心的那么坏。

一旦我们理性的看待事与愿违的情况,我们一定会发现它实际包含的问题,比所引起的焦虑要轻得多。

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