焦虑是一种对情况不能确定的焦躁不安的状态,我们希望情况好转,又担心他恶化,这种情绪最典型的后果是使人不能享受本应是快乐的事。
我们要想到坏事大概是会发生的,但是其实这些坏事也未必像我们担心的那么坏。
一旦我们理性的看待事与愿违的情况,我们一定会发现它实际包含的问题,比所引起的焦虑要轻得多。
焦虑是一种对情况不能确定的焦躁不安的状态,我们希望情况好转,又担心他恶化,这种情绪最典型的后果是使人不能享受本应是快乐的事。
我们要想到坏事大概是会发生的,但是其实这些坏事也未必像我们担心的那么坏。
一旦我们理性的看待事与愿违的情况,我们一定会发现它实际包含的问题,比所引起的焦虑要轻得多。
本文标题:化解焦虑
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/iglfoktx.html
网友评论