红薯是秋冬的应季食物，尤其是在寒冷的冬天，如果有卖烤红薯的，远远就能闻见那种让人欲罢不能、香香甜甜的味道！
冬天
吃红薯的好处
1 阻止糖类变成脂肪
现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。
此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。
2 美容养颜
美容养颜：红薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。
3 预防胆固醇过高
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。
4 辅助控制血糖
研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
5 降低中风风险
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
红薯是秋冬的应季食物，尤其是在寒冷的冬天，如果有卖烤红薯的，远远就能闻见那种让人欲罢不能、香香甜甜的味道！ 冬天 ...
随着年龄的增长，我们血管内的脂质沉积会越来越严重，最终形成动脉硬化，严重影响我们的全身重要脏器供血。血液垃圾不清，...
记得小时候，寒冷的冬天，吃一口甜甜的烤红薯，简直是人间美味。冬天很多人都会缠一口烤红薯，那么红薯对人有什么好处呢？...
功效作用 红薯，原产于南美洲等地，现中国各地都有种植。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，...
红薯的功效主要是可以补虚、益气、健脾胃，还有强肾阳的功效。 红薯的功用更多是用来改善皮肤，还有润肠通便，甚至可以治...
开心佛日志之（一七八四） 红薯的作用！ 现在人都知道吃红薯餐的好处，但会吃红薯餐的人还是很少...
来源：http://www.lyghhzs.com/ 红薯大家都爱吃，吃红薯也有很多的好处，但是大家知道红薯是在哪...
来源：贵花种植专业合作社 http://www.lyghhzs.com/ 红薯，也叫地瓜，番薯，是我们平常经常...
柚子是我们平时最爱吃的水果之一，它不仅水分多，而且营养丰富，吃柚子能够有效的去肠胃恶气，还能够止咳化痰，柚子皮还能...
冬天是极其美好的，因为有些事情仅限于冬天做。 比如说可以堆雪人，可以打雪仗，可以吃美味的红薯。 还可以把红薯烤着吃...
本文标题：冬天吃红薯竟有这么多好处！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kqfcmttx.html
网友评论