浅谈专注

专注的必要性

大脑天生喜欢刺激的事物，所以容易受到外界的干扰，例如手机提醒，网页通知等等。在工作期间，一旦分心到这些干扰的因素上，那么效率势必会降低。因为在不同类型的工作进行切换，需要一定的时间才能进入状态。所以，为了提高效率，专注才是前提。

专注的方法

那么，隔绝干扰因素，是专注的最好方法。把手机提醒，网页通知关闭，减少分神的机会。另外，还可以在白噪音中专注工作，这样更容易达到心流的状态。

专注的工具

潮汐app，可以有专注功能。在设定的时间段里，听着白噪音工作，25分钟之后稍作休息，走动，喝水，让大脑放松一下。在接下来的工作中，才能更加专注。