(一)戒饱食：饮食不要过，过饱会加重心血管系统的负担。
(二)戒美餐:清淡为佳。
(三)戒烟酒：烟酒有害，老年尤忌。
（四）戒扭头急：过急过猛时会突然晕厥，跌倒。
（六）行路慌张：老年人注意力不集中，反应慢，行路慌张易发生事故。
(七)戒过量活动：适于老年人活动的是太极拳、散步等。
（五）戒突然站起：久蹲突然站起，可能造成晕厥。
(九)戒大便秘结：便秘一旦出现，应及时治疗。
（十）戒烫澡：最好洗淋浴，若洗池塘，水温不宜过高。
（八）戒大喜大悲：大喜大悲会突然引起急性心肌梗塞或脑溢血。
(一)戒饱食：饮食不要过，过饱会加重心血管系统的负担。
(二)戒美餐:清淡为佳。
(三)戒烟酒：烟酒有害，老年尤忌。
（四）戒扭头急：过急过猛时会突然晕厥，跌倒。
（六）行路慌张：老年人注意力不集中，反应慢，行路慌张易发生事故。
(七)戒过量活动：适于老年人活动的是太极拳、散步等。
（五）戒突然站起：久蹲突然站起，可能造成晕厥。
(九)戒大便秘结：便秘一旦出现，应及时治疗。
（十）戒烫澡：最好洗淋浴，若洗池塘，水温不宜过高。
（八）戒大喜大悲：大喜大悲会突然引起急性心肌梗塞或脑溢血。
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本文标题：老年人保健十戒
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