1.如何退如何舍得？一切无论善良美丑都是光明心的幻化，平和是一种非常大的能量，生命状态美好呈现平和。
2.相信才会遇见，你相信什么就会遇见什么，去相信真善美，你就有可能成为它。
3.幸福不是拥有什么，而是你能够驾驭什么。成功未必有钱权钱名利，随顺因缘。向有钱的名人学习优点，向豁达的人厚德载物。德不配位时，给你的越多越驾驭不了，给的越多越影响你心态。内心富足是重要的，最难修行的是亲密关系，情执可能引发很多的痛苦。
4.越是真实东西越去面对，你的智慧才锻造出来。一个真正活得清醒的人，可以看破因缘果相，接纳力与允许力更强。为学日益时，熏习力强。为学日损时，内在超越越强。
5.心不苦智不开，智不理智不开。越是让你痛苦的，恰恰是你执着的，它不断消耗着你的能量，没有人在针对你，而是你不肯放过自己。
6.没有智慧的爱是很可怜的，当知道了事物规律，你能做的无论是惜缘惜福，越加懂得每个阶段因果是动态发生的，所以随顺变化、应变无穷。
7.任何人的诞生是有意义的带着使命的，驱动力不是怨而是遇，凡夫是不自主地随业而转，而智者是相反的。
8.有情执就有纠缠就有贪，去观察身边圈子的朋友吧，在内在心性学上下功夫。面对各种考验，不被境转，借由内在外在，事上练，发现了就去解构，然后重生。
9.生命急转弯时，在抹角处遇见自己，才发现很多东西不是自己想象中的。那为什么不接受非想象呢，就在当下不断地提升自己内在能量。
10.借由不舒服转识成智，提升心量，不舒服就会成为成就你的因。没有觉知就会被烦恼牵着走，戾气越来越重，看上去很凶悍，其实是外强中干。当一个人有了慈悲心，能更好理解他人。
11.如果我们觉察到了自己不舒服，熄灭内心烦恼，成为心的主人。第一步，发现不舒服 ，看到不舒服。第二步，停下来，做了断，了断之前要看到自己为什么不舒服，看到模式。第三步，用觉知，一步步地活在当下。
12.一个人获得爱，却吝啬付出爱，后期一定会遇到痛苦和失去，因为生命就是一场唤醒。如果你现在遭遇了痛苦，遇到小人和调整，直指一个问题，这个问题就是爱。顺遂时，得意不忘形。
13.真正的光要照亮黑暗，真正的英雄是经历了人生的诸多黑暗后，依然热爱这个世界。
14.通过爱不一样的人，来帮助我们变得完整，通常情况下我们更愿意去接触跟自己有相同经历的人，如果你想让自己有更大成长，推动自己成长，更需要去跟不一样的人去学习。
15.危机也暗含生机，这个阴阳之道，逆境中可以问自己收获了什么，放下了什么，改变了什么。向外去攀缘追逐是找不到答案的，从相上来讲是失去，从内在来讲能和自己对话，是一种得到。顺境中，坎卦，在顺境中你要高度警惕，有权有势的人是高危行业。越是站在高光处，顺风顺水之时，越需要谨小慎微，如果得意忘形，忘乎所以，跌下来就是万丈深渊。
16.一个人拿得起放得下才能活出自在，多数人累的不行，只想拿，不想放下。放下是一种智慧，觉得辛苦压力，要想想什么东西是你必须要放下的。
17.看待自己和别人是偏颇的，就一定会极端，智慧就是全息观，有这样的视角，就不会被困。
18.囚，困，因，不学习不成长，是活在囚牢里。被围在里面就是绝大部分人现状，被房子、车子、票子围住了，越挣扎越痛苦。一个人想改运，首先要知命认命，才能接天命，行使命，这个运就转了。
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