这几天似乎有些烦燥，静不下心学习工作，便有意减轻了学习量，加大了运动量，早睡早起，多听高能量音频，特别是喜马拉雅里的100天冥想让我收获多多。
100天一开始断断续续修到第20天了，但感觉效果不强，我又重新回头再修，再次练到第10天了，感受平静的力量，在一呼一吸间，慢慢感觉自己变成了大山、大海的一部分，乃至就是大山、大海……
我把这种平静的力量带入了学习和运动中，收效不错。
分段学习，规定时长，以闹钟提醒，不再加速度，而是记笔记，慢消化，第二时段还做了复习。不再焦虑了，笃定多了。
我和来站里运动的刘同志打乒乓球真是棋逢对手，我的球技可能比他好点，但他是男同志，体力强多了。他打球非常敬业，上蹦下跳，我则沉稳安静，逮着时机快攻速抽，他抢球救球，忽左忽右，我和他常常能打出让我们自己都感动的球，不禁为自己点赞！
他太卖力了，也许是我的球太刁钻，又太快，不一会儿，他就冒大汗了，不时用毛巾擦拭。他说和我打小时球，相当于和别人打两小时球。
说也奇怪，我和打球配合效果最好，也许是他的拼搏精神感染了我吧。和他打球最带劲，也许他相对年轻些，更有朝气些，身子更轻盈丝。
棋逢对手，球遇好手，感觉真的不一样。
上午最后3组30个球我默念“平静”，好似行云流水，漫不经心，第一回合我以14：30赢了，第二回合我又以12：30赢了，第三回合还是我赢了。我是默默记数的，他不知道。
但昨天不是这样的，也许昨天衣服穿的多有影响，打的几个回合我并没占多大优势，今天却是大逆转，所以还是归于“平静”的力量。
以后还要继续认真练冥想！
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