前因
前因：遭遇情感问题，加入吸引力晨读群，已经告诉她怎么做，但自己还是感觉痛苦不想尝试这些枯燥的练习，遇到问题来求助，以下是我们的对话：
她：姐姐，我现在遇到瓶颈了.我需要能量，爱自己的课为什么那么贵？
我：爱自己晨练确实不便宜，老师说过.如果解决了爱自己的问题人生的其他问题都迎刃而解
她：我知道爱自己，说容易.吸引力法则我也没学啥，说起来容易.做起来难.发的课我听不进
我：需要每天持之以恒的练习
她：不是我当下想要学习
我：你说那些课？
她：我听了一些
我：你说学不进去？
她：对
我：你感觉为什么学不进去
她：没感觉
我：因为你想快点儿改变
她：内容不是我当下
我：觉得不是你想听的，觉得这些和你要的没有关系
她：对
我：其实这是一个过程，我刚开始学的时候也觉得，我想要改变金钱事业的问题，可是这些练习我却听不懂，
和我的金钱事业有什么关系呢？
她：对
我：但是后来我才明白
我们需要的，不是马上得到自己要的
而是透过一种练习
一种不知不觉的聚焦方向的改变
来赢得最后要的
这一切目前还没有得到的东西
是需要我们改变聚焦方向来获得
聚焦
她：我想让自己活得开心些
我：而不是说直接告诉你，你怎么做，你就去做，马上就得到了。
而你是想要赚到钱甩掉他
她：现在想想最好的方法就是自己赚钱，活好自己
我：你花这么多钱，就想要一个答案
你想马上知道自己怎么做就能摆脱现在的生活？对吧
我：但是我要告诉你的现实是：没有捷径，我理解你亲爱的
她：我的本性不是这样
不是儿子早飞了
我：我知道孩子还小
谁也不愿意让孩子不开心
所以，为了孩子我们要暂时忍着
单亲妈妈也有过的好的啊
其实你要接受一个现实
事情变坏它是一点一滴慢慢变坏的
所以事情变好，还是需要一点一滴的慢慢变好
就是这个需要过程
她：我把自己逼的太紧了
我：是啊，今天有个陌生人加我，他遭遇了小三的问题
也是急着想要答案
她：我需要认可鼓励
自己一直被他打激挫败感好强
自己一直在逃避
所以想到他们在一起会很难过
很想摆脱
我：其实你好不好不是别人说了算的，问题又归结到了爱自己上
她：我一直都是别人认可我我就有信心，觉得噢原来自己被欣赏的
好想摆脱这个环境
我：其实你还是把注意力放在了别人身上，外界
结果别人做什么都会影响你
她：控制不了，所以我想学这样的了解自己，思想情绪为什么会这样，要怎样观念转变
我：外境（外界）是不由我们控制的
改变聚焦.就是解决你这个问题的
她：通了就没那么烦了
我：感赏，舒缓，投射，没效果也硬着头皮做
时间久了自然就明白了
你对聚焦有误解
她：感赏写了
我：要天天写
天天练习
她：生活中的喜欢的开心的都可以做
感赏儿子父母好朋友
投射每天有钱流入
你现在不用聚焦在他们或者他身上
而是聚焦在自己身上
她：控制不了一想到怎么控制不坝
我：比如
儿子怎么好了你可以写写
父母怎么好了
老师怎么好了
朋友怎么好了
她：生活要有喜悦
我：对啊，你每天用痛苦占满自己
怎么走出去
你现在的问题是
你想逃开这种局面→感觉无力→告诉你用基本功一定可以解决→但你找不到练习尝试的感觉（但还是想改变）→不愿尝试结果又陷入练习的死循环
所以破解方法还是练习
她：我知道要什么
我：好的，你最棒了，悟性很高
她：很多人还在纠结
要走出来
我不怕
我：你要相信遇到老师就是你幸福的开始
她: 但我怕痛苦，自己就急了
我：但是这一切需要自己面对
她：所以想通过方法让自己不那么痛苦
我：你看蝴蝶破茧也是很痛苦的，可是蜕变后就更美丽了
抗拒改变过程
你抗拒的将会对峙
就是你害怕的东西，它会和你对着干
你放任的才会消失
希望消失就放任吧
她的问题还是无法学会爱自己，总是把焦点放在别人的身上，对于自己要做的改变过程还会抗拒，所以时常的陷于死循环
所以一个人如果无法学会爱自己，永远都走不出自己不要的居面
你学会爱自己了么?
爱自己
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