1.由于同时激活的神经元会连接在一起，因此需要特别留意，避免重复相同的错误，因为与该错误相关的神经连接会被强化，增加再次犯错的可能性。如果一个错误重复出现，那么纠正它就会变得更加困难。
2.提取练习就是要努力地一遍遍回忆某个知识点。提取练习能够更多地激活大脑腹外侧前额叶皮层和海马，这两个区域被激活得越多，大脑对信息的保存水平就越高。
换句话说，在处理学习信息时，这两个脑区被激活得越多，学习者就越能在之后回忆起这些信息。因此，提取练习的次数越多，越能够形成长期记忆。
3.解释说明原则的关键在于对某种现象或某种方法进行详细的解释或说明。
4.要记住大量彼此之间没有任何关联或者与我们的现有知识没有任何关联的知识是非常困难的。知识之间的联系能够促进记忆。
5.解释说明除了能够促进学习，有时还有利于学习的迁移。
6.现有知识水平会影响解释的质量，而后者又会影响解释说明的积极效果。因此，掌握一定程度的基础知识能让学习者更多地从解释说明原则中获益。
7.解释说明既提取记忆，但又不止于此，它是在提取后将提取到的内容与其他知识建立起联系的过程。
8.间隔神经元激活时间比集中激活对学习更有效。因为它不需要额外的时间或进行额外的练习，它只需要对激活神经元的时间进行规划。
9.间隔学习有助于防止重复和惯性效应导致的大脑活动减少。
10.睡眠对于我们学习的一大好处，即在睡眠中大脑会无意识地、自发地重新激活与学习相关的神经元。
11. 一般来说，对于7～35天的信息保持期而言，最佳间隔时间为保持期的20%～45%。因此，如果期望的信息保持期为10天，则最佳间隔时间为2～4.5天。如果期望的信息保持期为35天、70天或350天，则最佳间隔时间分别为8天、12天和23天。
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