复盘笔记 素白
[打卡第 162 天——多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 6:30
入睡: 22:30
天气: 晴天
加班: 1.5小时
心情: 充实
图片发自素白
任务完成情况:
第166天终生学习完成打卡✅
第162天晚间日记40min✅
写成长记录20min✅
大白英语 5min✅
听猫叔分享 10min✅
看 蔡康永的情商课 20min✅
看 猫叔社群运营发布会 30min✅
001今天我利它了么
给芸分享猫叔音频合集；分享好句给陈和杰。
002学习/信息/阅读
初识蔡康永源于奇葩说，他给人感觉沉稳又不失风趣，娓娓道来的故事很有哲理。
第一次看他写的书，有些幽默。他像一位大哥哥，体贴细心地发掘我们不爱自己不敢做自己的症状。
试读版本有些浅显，部分地方有点赘述。还需要进一步阅读，期待得到新知。
他强调独处时，我们并不孤独。我需要学会梳理自我。
图片发自素白
看猫叔的社群发布会，深有感触。越优秀的人，能量越足，吸引同频和高能量的人越多。
付费能帮助筛选人群。付费越高，门槛越高，被选中的人越优秀。由此创造成功案例的机会越大，越容易造势。可见，良性循环。
珍惜他人的注意力，做发布会时争分夺秒。及时禁言，维持秩序。实现高频率输出，答疑限时。
003健康/饮食/锻炼
吃了半个西瓜。晚饭做了炒河粉，还不错。
004思考/创意/未来
近来常常早睡，10点30前，感觉精力不错，感恩身体的力量。
图片发自素白
005今天感恩的三件事
感谢西瓜真好吃;感谢陈姐对我写文认可；感谢猫叔发布会演示;感谢二小姐分享猫叔音频合集;感谢二小姐提供管控情绪打卡以及相关视频。
006周目标完成进度
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布
007今日情绪调频练习:
事件:无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
升级能量，加油。
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