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2024百万年薪推进003:把一天当成三天来过

2024百万年薪推进003:把一天当成三天来过

作者: heroclever | 来源:发表于2024-07-18 09:57 被阅读0次

我在思考如何提高自己的成事速度,在没有更高策略与效率的前提下,我们可以把时间密度拉高;最简单的方法就是把一天规划成三天的节奏,无形中我们可以把投入时间增加了三倍;当然了,这不是绝对意义上的时间增加,但是呢可以把时间密度与节奏效率提高;

为什么具有可行性呢?

我举个简单的例子,早上的时候我慢跑+佛卧撑累计投入了20分钟,如果我继续去在这个时间段去慢跑呢,一是体能已经慢慢开始出现下滑,效果不好,其次会出现肌肉损失,这也不符合科学训练的逻辑;

如果我把一天分成三天的节奏呢,早上我慢跑20分钟,中午时间时我已经恢复的差不多了再慢跑或者力量训练20分钟,在晚上再去拉伸或者站桩15分钟,这样就能够实现一天三次的运动频次,通过不同运动形式的组合,一是保证身体能量充足前提下,其次就是能够训练全身更多的肌肉器官;

这就是我所说的把一天过长三天的节奏;

按照我的生活节奏来说,晚上的睡眠时间是在11点到早上7-8点,这样早上的一天就可以从8点到13点,时间比较短5个小时;中午时间从13的到下午7点,这样下午6个小时,非常充足;去掉晚上吃饭时间和休息,到睡觉前,晚上时间从8点到11点,3个小时;

白天的时间,尽量的用在高效率去拜访客户,上午9-112点,最多可以有2个地方;下午从2点到5点直接,最多可以3个地方;这样我最多的地方效率就是5个地方;这是确保我的工作客户拜访销售的时间;

晚上的时间6-8点,8点到10点前,全部是用来回访客户,互动客户,这个时间段做客户的回访是效果最好的;

那么我的成长时间,比如语音写作,一定是安排在白天的路上时间,以及晚上时间;比如我的写作时间,一定是安排在早上起床后,睡觉前;比如我的阅读时间,一般是白天的见缝插针的时间,晚上睡觉前的时间;

这样我一天的时间就能够充分高效利用起来,一件事能够有至少2-3次的行动频次,这样我的行动累计数量就能实现2-3倍的增长,行动量有了,我的成果自然就来了。

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