提高碎片化时间的效率

对于一位小孩仅一岁、上班挣钱养家的妈妈来说，自我充电的时间实在是少之又少。我因为自由时间被无形中剥夺，就想充分利用自己碎片化的时间，可一年下来，效果不佳，我反思，得出可能我没做到以下几点。

一是没有明确目标。目标分为长期的、短期的，这两项我都没有认真记在本子上。只觉得我在学习就很不容易了，还洋洋得意起来。

二是没有静下心来。可以是上班路中、午饭与午睡之间、下班路中等，这些时间容易受外界影响，思绪飞扬，效率也就提不上来。

还有诸多因素，但我在这一年的时间里，懂得了一个道理，我们要有专门学习的时间，而且目标要唯一，这样更容易实现，效率更高，自我效能感也提升了。碎片化时间利用不当，容易导致情绪低落，学习效率低，甚至怀疑自己学习能力。

所以，我建议大家利用碎片化时间来阅读，没有负担，轻松愉快，易接受。