书中讲的是一位为人妻、人母和女儿的女性因为一次糟糕的意外，而遇到一位心理医生，从此引发她全新蜕变之旅的过程。最后她答成了自己的愿望， 活出了绽放的自己。
我也想像这位女主一样，活出绽放的自己，下面分享书中告诉我和自我感悟到的怎样做到全新的蜕变。
1、列出你生命中想要改变的事情。“心想事才能成”。
2、大清空行动。包括在外和内在。内在和在外都井井有条，并且他们像好朋友一样，会相互影响，共同进步。
3、让自己体验到未来你想要获得的幸福感，记住向上UP的感觉，让热情，乐趣，高自尊回归自身，然后记住，并用一个自己设定的动作来铆定这个时刻。接下来，如果遇到困境，就用这个铆定的动作来提醒自己，坚持向上。故事中，心理咨询师就是让这个女主人公去坐热气球，并告诉她“生命就像热气球，想要飞的高一点就要懂得卸载，并将所有妨碍我们上升的东西丢出气球外”。联想到我们自己想要蜕变成长，就要卸载一些负面的影响，停止自我设限，自我怀疑、恶性循环，而是让热情、激情、乐趣、能量、高自尊……回归到自身。
4、列出成功经验的清单，记住自己的高光时刻。有一句话怎么说的？“成功是成功之母”。对，就是这样！
5、做玩家。让自己保持轻松的状态，不要太紧张，同时也很利于处理好亲子关系，让自己做回孩子，享受亲子间的会心交流。
6、关注美好的事物。好好过自己，能量集中在自我发展之上。少管别人的事，也不受别人的制约。
7、爱情创造力。关注老公的兴趣爱好。爱是相互感染的，是流动的。
8、关注自己的身体，体态，形象。优雅的姿态。
9、和大自然链接。晨跑、晒背。
10、改变自己的语言，把“我怕”改成“我很兴奋”。
总之，不要害怕意外，意外是老天送来的信差，告诉你，你不能再像以前一样浑浑噩噩的生活了。是为了提醒你，要蜕变为一个全新的自己，找到自己的确幸。所以我要心中充满希望。清空，清空环境，清空内心的淤堵，打破自我设限，铆定自己的信念，不断向上up！up！up！
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