以前上学的时候，有一个老师跟我们说，不要看读书只是坐在那里，如果认真的话，消耗的能量非常大的。老师说，如果我们读半天书都不饿，可能是不够认真。
我也不知道对还不对，但是那个时候同学引申出一个结论，读书要用点心，一直影响着我。我从那之后，每次读书都会准备点心。
最近打算减肥，思考了一下自己的生活习惯，发现我平常不喜欢吃零食，也没有吃零食的习惯。但是每次坐在电脑前码字的时候，都忍不住要吃东西，看小说的时候还好，读工具书的时候也会想吃东西。
我仔细思考了一下，大概就是当年那个结论，读书要用点心，一直影响着我。
无意识的想吃，就会在家里随便找，看到什么吃什么，没有就去路口零食店随便买。我发现这随便吃随便买，不管是饼干蛋黄酥薯片虾条，都是高热量，吃一点很容易就超标了。
最近我刻意给自己先准备安排一些健康的零食，让自己嘴馋的时候，或是专心的时候，也可以健康用点心。
坚果类是最适合的。以前我总觉得坚果类的热量很高，而且我会一口接一口，所以要避免吃。最近我发现小包装的综合口味还不错，慢慢吃可以维持好一段时间。而是坚果是好的热量，每天吃一点对身体好。
果干也是我最近喜欢的，新鲜水果当然也很好，只是有点麻烦。下午在电脑旁，泡杯花茶，放盘果干，美美的开始码字，也是很幸福的。
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