觉知到大脑里的声音画面和念头，觉知到自己没有接纳自己的头脑里的声音和画面念头，导致烦恼大脑有些时候会因为头脑里的念头声音画面的出现有排斥然后大脑发紧的感觉，感知到这种发紧的感觉的时候，把呼吸带到发紧的地方，放松，放下一切，回归当下的自己，不畏惧将来，不害怕过去的人事物，外在的人事物是老天爷管理的事情，别人的事情是别人的事情。我管不了外在的人事物，只有管理自己的情绪，管理自己的身体，与身体联结，找到真正的自我，接纳头脑里的一切，而不是评判和排斥，允许它的出现和消失，因为你欲排斥，它反而来的更勤快，接纳它，允许的出现和消失，但不是认同，接纳是一个很高水平的态度，这需要我自己锻炼修行，让接纳成为自己平时生活的一部分。
接纳 接纳自己的随意 接纳对方的苛责 接纳自己的不懂 接纳对方的急躁 接纳自己的无知 接纳对方的愧疚 接纳自己的人...
人生四接纳： 接纳自己，接纳父母，接纳伴侣，接纳孩子。 第一、接纳自己的愚蠢和不完美 第二、接纳父母的平庸和不懂赞...
头脑的接纳和心的接纳 当你想着“我要接纳，我得接纳，不接纳不行” “接纳才能放下，接纳才能解脱自己” 这，并非真正...
头脑的接纳和心的接纳 当你想着“我要接纳，我得接纳，不接纳不行” “接纳才能放下，接纳才能解脱自己” 这，并非真正...
当你想着“我要接纳，我得接纳，不接纳不行“接纳才能放下，接纳才能解脱自己”，这，并非真正的接纳。这，是头脑的接纳。...
当你想着“我要接纳，我得接纳，不接纳不行”“接纳才能放下，接纳才能解脱自己” 这，并非真正的接纳这，是头脑的接纳是...
接纳是接纳已经发生的事，接纳是不评判，接纳是没有对错，接纳不是为了改变，接纳是在她的世界里她是对的，接纳是她那样做...
接纳自己，接纳自己有那些需求。对自己完全的接纳。接纳自己让自己很感动。接纳就是允许，允许自己有需求，接纳自己有很多...
接纳过去，接纳痛苦，接纳一切
当你想着“我要接纳，我得接纳，不接纳不行” “接纳才能放下，接纳才能解脱自己” 这，并非真正的接纳 这，是头脑的接...
本文标题：接纳
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