这两天发现我和强哥有时候说话处于压抑自己，因为不想给他起冲突，嫌麻烦。生气我都嫌麻烦。就像老师说的条件反射，只要不造成不愉快的感受就会相安无事。是的，平淡的日子都是这样度过的。所以我不会制造不愉快的感受，还是平淡点好。
孩子说自家的妈妈没法夸，说我最近按时陪她学习，按时接他上学，感觉还好。哈哈。为了让孩子有学习的动力我每天陪他读英语，单词课文，因为他学习的动力没有是苦于没有方法，越这样越挫败，我一点点给他捋，从头开始把音标，字母，拼读，单词课文，一步一步来，这个过程有点慢，但是的有耐心，他可能20遍都记不住，那也得有耐心，让他用想象力记住，培养他面对问题的能力。这个方法很有效，这是高效陪伴，因为有的时候他缺少的是耐心不是智商。强哥就会失去耐心，出来说一通，我就压抑着，用结果给他证明。我好不容易让他开口说英语，才学了两个单元，内容不多，得有信心耐心，决心，专心。坚持，积累，等这个过程过去，他一定会建立好的面对问题的耐心，信心。革命尚未成功，同志仍需努力。通过这两天静坐，发现孩子情绪好多了，积极点了，以前很消极的情绪。坚持早睡早起，静坐，陪伴，这周能够完成作业，下步就是提高作业质量。
正念伸展，我一伸展就会打哈欠，打嗝，流眼泪，我以为是困了，两次做伸展都这样。是向外排除一些不好的气。做完轻松很多。
生活中保持正念，觉察自己，不评判，不抱怨，不指责，如实看，如实听，如实感受。这是真正的活在当下。
感恩师父！感恩小组同伴，感恩同修！加油！
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