今天女儿去上学很开心，原本打算我和老公一起送她去的，后来儿子不让我去，我觉察到儿子现在也很需要我的陪伴，然后和女儿沟通好让她爸爸一个人去送，整个过程中没有像以前焦虑，女儿前段时间的事情我认真反省后，发现是我一焦虑后就会产生愧疚心理，然后在有些事情上纵容了她，比如每个礼拜带她们去游乐场玩，很多要求都会无条件满足她，有两次她情绪不好让她请假回家，没有了规则意识，也让她对我情绪勒索了，每次去上学就让我很无奈和难过，上几个星期在老师的配合下，我也耐心的和她沟通并告诉她哪些是重要的事情，哪些是必须要遵守的规则，这两个星期每天在学校打电话给我都挺开心的，我也放心了。
经过这件事情后，我也真正明白了老师讲过的焦虑本身并不很耗能，我们接纳就好了，耗能的是焦虑后产生的一些念头会让我们越来越焦虑，比如女儿一哭我就会想到是因为自己给她转学造成的，然后就会后悔，愧疚，溺爱她，弄不清楚事实也没有觉察力不知道女儿哭的真正原因是什么，就会越来越焦虑，恶性循环。还好现在明白了。
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