2018年12月16日下午，博爱心理在辛店街道组织孵化中心，举行了《我的情绪我做主》公益沙龙课。
参加沙龙的同学
主讲老师郑建红，助教刘伟华。开场，为了大家更快的熟悉起来。先进行了报数分组。
陌生的人，打个招呼握握手，我们互相祝福。
父女俩也开始打招呼。（咱俩早就认识，握手，祝福你）
通过拳脑练习找到情绪的发源地……大脑边缘系统的杏仁核。形象直观
当情绪来的时候像充满气的气球。……吹气球环节
当情绪突然爆发的时候，既伤自己又伤别人。合理的情绪释放是慢慢的让他释放出去。
分享感悟
针对学生考前焦虑进行了减压训练：一是考试前少量多次喝白开水：二是用食指和中指交替按压枢府穴。三是手膝爬行运动。四是合一挂钩（双手交叉握拳放于胸前）
开心的家人合个影
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微信上有一个搞笑段子：讲课、考试、判卷、讲题！当讲过100遍的题、强调过101遍的知识点还是会错100遍、10...
本周在做一场『我的情绪我做主』的心理自我管理沙龙时，分享了关于对电影『头脑特工队』的片断分析，在讲到莱莉一家人在一...
前年夏天，女儿参加苏州公益活动，那是一场国际心理协会的沙龙。通过她的这次公益实习，我了解到，心理疗愈的方式，除了常...
我是一个比较情绪化的人，有时候一点点微不足道的事情都可能会影响我的情绪，我一直觉得这个是天生的，很难控制，更别说改...
我们的情绪，究竟是谁在做主？看起来似乎都是自己在做主，而背后真正产生的原因是什么呢？外部事件的刺激会激发我们的情绪...
你是否会被情绪牵着鼻子走？无缘由地情绪低落，一受激就容易愤怒？你是否想要更好地管理情绪？ 情绪就像一个开关，一旦被...
见：情绪由人及物所引起，由情绪产出方接住并给予反应。 人不会无缘无故来情绪的，有时是别人挑逗的，有时是触景生情（悲...
一、 什么时候会有情绪？ 亲爱的同学，今天你的心情如何？ 今天，你因为考试而紧张了吗？你因为和同学闹矛盾而伤...
已经有挺长一段时间，没有不良情绪困扰我了，哦，岁月静好。 可是前些日子有一件事，让我火得很。在一个关于房子的维权群...
本文标题：博爱心理公益沙龙——《我的情绪我做主》
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