每个人生下来，从听开始。听，可以让我们成为智慧的人，也可以把我们变成烦恼的人。回到最初的源头，可以重新修正我们的脚步，什么时候都不晚。例子：如何弹古筝。父母只要在聆听陪伴，孩子就在成长。我们人类聆听大自然数万万年，结果我们离自然越来越远，甚至破坏自然生态。我们聆听彼此，缺越加封闭冷漠疏远。我们从小听家人父母话，却越来越不能理解对方懂得对方。到底哪里出了问题，2500年前的智慧，论语、弟子规、大学、道德经等，我们听懂几本经典，所以我们今天要回到听上，听了那么多经典却误解了人生，误会了人和人的关系情感。这里面，聆听有几个误区，第一给予信息者没有给到更多的智慧启迪。从出生后，很多不善业。智慧启迪不容易，不要轻易当老师教育别人。要么一如既往发自内心去关照去帮助，提供对方真正想要的东西。很多人，好心办了很多事，最后不得好结果。聆听有两个障碍，因为聆听的误区，体内有许多垃圾误区，以肉肉，生病来存在，变成越来越有障碍，聆听第一个障碍是在聆听过程中，用已有的认知边听边打断，边听边判断。聆听第二个障碍，不断的情绪介入。我们这里修行的师兄很多，说放下放下，放下什么，放下已有的认知和情绪的介入。放不下判断、烦恼、不生气，放不下一桩桩麻烦事。放下结果，还有担当。在聆听从放下已有的认知和情绪的介入特别重要。海平面，惊涛骇浪，是认知，是我们的认知和情绪。关键是你在哪乘风破浪，远洋征服，驾驭住开心，驾驭不住担心。放下，是让我们沉住，做个有深度的人。
关于聆听培养的四个方法：听说读写，通过听说读写的训练，可以改变思维模式，语言模式，行为模式，进而影响我们心智底层模式。只要让一个人心改变，很难。
【听】：学会欣赏的听，慢慢放下对立，有色眼镜，接纳的听，鼓励的听。
因为整个听的过程，一个是自己所得到的启发，第二从中会有如何成就对方进步的方式方法。如果我们可以如此，在这个过程中会找到自我成长和帮助对方成长的方式方法，然后你会说，这个我懂做不到。做不到，目标可以小些，要求低一点，每天训练3-5分钟，每天聆听孩子家人三分钟，什么都不说，认真听三分钟，不加任何判断（放下情绪，所知道的一切）。自己受到启发分享，没有受到启发就不要说那么多；每天给自己三分钟，聆听自己心声，自己的遭遇和经历，自己心里的计划。
最近心率不好（养什么都要回到养心），听王菲心经、好的古琴、古筝曲。这些是养心的。
听，要听到规矩（规矩：对方的意识，坚持和固化的是什么，执着的是什么，懂的和不懂的是什么，对方愿意和不愿意的），他的规矩你要破，不总用暴力，要用智慧。乐意的用方法连接，深度的连接，但听到不乐意忌讳的，就是考验智慧的来了。
多听圣人之训，听很多东西走马观花，听不到真东西，要三十年如一日的听。听曾国藩家训，林则徐的受益，让聆听成为传统，让聆听成为习惯。听的最高境界，是听出真理是什么，听的成长是非常重要的，在聆听中让自己成长。听的过程有更多启迪意义和价值。
方法有了形成习惯就好了，只有在训练后，自己的知见和经验、情绪会放下，是过程，任何成长的过程，都给予正确的方法上摸索，方法方向错了，不是摸索，是朝错误的方向大步前进。
【说】：听自己说，第二个我在边上听我说。我们讲话，自己老祖宗也在听，我们讲话代表父母家教和教育，我们讲话不仅仅代表自己，没有父母的几十年的养育，没有我们今天，我们讲话一言一行代表着父母教养水平。
如果我们说怨恨父母没有把自己教好，那是对父母和自己的全盘否定，如果是感谢父母将自己养育成人，同时当下觉悟，在父母给予的现在基础上改变成长，这是善良的孝子，这个孝不是推翻父母，是善良的理解和接纳父母给予现有的一起，其他爸妈歇着，我自己来，这叫善良的担当。如果满满都是责备、怨恨的话，说出来都是对父母讨厌、生气，我们内心良善的一面会被破坏。所以这个很重要。
【读】：读经典，形成传统的读书。为何？比如喜欢读道德经，十年如一日去读道德经，天天读，不要停，去读，会改变你的命运。有什么收获，不告诉你，你的命都改了。骑自行车，静止不动的状态会摔倒，沉沉稳稳的状态会摔倒。
对社会最大的爱是宁静的心，不是躁动的心。如果躁动和盲目行动可以取得成功，早已硕果。读诵经典的目的是修复大脑，读诵经典可把杂乱的脑波沉静下来，你可收复一个暴君，你把暴君变成了你内心的忠臣。这叫本事。
故事：抓了放，抓了放，为了俯首称臣。不会训练自己的人，不要相信他把事完美做好，一个人十年如一日修复大脑躁动，这个人值得可教深教。我们在孩子面前，我们有多优秀，我们就知道了。
【写】：爱写字的人自律（可以练习毛笔字），想象力不够的孩子，练画画，不同的艺术形式，对人的启发不一样。
写感悟，体会。说话聊天太多，都是损耗能量。听和读都是提升能量的，写提升感悟。
坚持打卡，翻天覆地的变化。境界，金不换，生生世世跟着走，知识带不走。醒来打卡，放下。放下的情绪和认识越多，境界越高。境界可以影响他人积极的能量，可以改变命运，能带走的东西。多写感悟体会，打醒来卡。自己生产粮食，生产自己的粮食。不好好种地，会确实少穿。
从精神层面，变成自给自足的人，不要变成乞讨者。
步极的使命，为提升一切生命的生命品质和指数而奋斗。提升生命能量，建立文化资讯。
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